冻伤预防要根据不同人群保暖防护（儿童选轻柔舒适保暖童装、老人选保暖佳宽松衣物、糖尿病患者加强保暖控血糖）、保持身体干燥、避免在寒冷环境长时间暴露；发生冻伤需立即将冻伤部位泡38~42℃温水复温（15-30分钟且不揉搓），复温后清洁局部，轻度用冻伤膏，严重及时就医；儿童用柔软宽松保暖物并关注在寒冷环境表现，老人保居住环境温度且适当肢体活动，糖尿病患者严保暖控血糖冻伤速就医。
一、冻伤的预防措施
1.保暖防护：寒冷环境中应穿戴合适的保暖衣物，如防风防水的厚外套、厚围巾、保暖手套、厚袜子等，覆盖易冻伤部位（手部、脚部、耳部等）。不同人群需针对性调整，儿童因体表散热快且代谢特点，宜选用轻柔舒适、保暖性好的童装；老年人血液循环相对较差，需选择保暖性能佳的衣物并注意衣物宽松度避免影响血液循环；糖尿病患者因神经病变及血液循环问题，更要加强保暖防护并严格控制血糖以改善循环。
2.保持干燥：避免身体局部处于潮湿状态，及时更换潮湿的衣物、鞋袜，防止因潮湿加速热量散失而增加冻伤风险。
3.避免长时间暴露：尽量减少在寒冷环境中的持续暴露时间，定时进入温暖环境活动，促进身体血液循环恢复。
二、冻伤发生后的处理要点
1.快速复温：若发生冻伤，应立即将冻伤部位浸泡于38~42℃温水中，复温时间控制在15~30分钟，注意水温不宜过高以防烫伤。复温过程中避免用力揉搓冻伤部位。
2.局部清洁与护理：复温后保持冻伤局部清洁，轻度冻伤可在医生指导下涂抹正规的冻伤膏等药物，严重冻伤（如出现水疱、皮肤变色坏死等情况）需立即就医，由专业医护人员进行处理，切勿自行盲目处理。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤薄嫩，保暖时应选用柔软、保暖性好且宽松适度的衣物，避免过紧衣物影响血液循环，同时要密切关注儿童在寒冷环境中的表现，及时提醒其进入温暖环境活动。
2.老年人：老年人血液循环功能相对较弱，保暖时除选择合适保暖衣物外，还应注意居住环境的温度适宜，日常可适当进行温和的肢体活动促进血液循环，若出现冻伤相关表现需及时规范处理。
3.糖尿病患者：糖尿病患者因神经病变及血液循环障碍，冻伤风险较高，除严格做好保暖防护外，需积极控制血糖稳定以改善微循环，若发生冻伤应尽快就医，因为其伤口愈合等情况可能与非糖尿病患者不同，需专业评估和处理。
