清除牙石可通过刷牙、使用牙线、使用冲牙器等方法，刷牙靠刷毛摩擦和牙膏辅助，适用大多人群但牙石严重者单纯刷牙效果有限；使用牙线能深入邻间隙清残渣和部分牙石，一般人群适用，牙龈敏感等要注意力度；使用冲牙器靠高压水流清洁，适用范围广但口腔疾病急性发作期等要谨慎，不过这些方法对顽固大量牙石单独用效果不佳，此时需到口腔科由专业医生洗牙彻底清除。
适用人群及注意事项：大多数口腔健康状况良好的人群都适用刷牙来辅助清除牙石，但对于一些牙石已经比较严重的患者，单纯刷牙可能效果有限。儿童由于手部协调能力相对较弱，家长要帮助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏，培养良好的刷牙习惯，避免因刷牙方法不当或时间不足导致牙石清除不彻底。老年人如果有手部关节疾病等导致刷牙不便的情况，可以考虑使用电动牙刷等辅助工具，但同样要注意正确使用。
使用牙线
原理：牙线可以深入牙齿之间的邻间隙，清除牙齿邻面的食物残渣和部分牙石。牙线有不同的材质，如尼龙线、丝线或涤沦线等，通过在牙缝间的滑动和上下拉动，能够有效清洁牙齿邻面，防止牙石在邻面堆积。
适用人群及注意事项：一般人群均可使用牙线，尤其适合牙齿排列较紧密、容易有食物嵌塞和牙石在邻面堆积的人群。使用牙线时要注意方法正确，将牙线轻轻嵌入牙缝，紧贴牙面呈C形环绕牙齿，然后上下拉动清洁邻面。对于牙龈比较敏感的人群，使用牙线时要注意力度，避免过度用力损伤牙龈，如果牙龈已经有退缩等情况，更要轻柔操作。儿童在家长的帮助下可以逐渐学习使用牙线，家长要引导孩子正确使用，避免牙线损伤儿童的牙龈组织。
使用冲牙器
原理：冲牙器利用高压水流冲击的方式来清洁牙齿表面和牙缝内的食物残渣、牙石等。它可以产生不同压力的水流，根据个人情况调整，能较全面地清洁口腔，尤其对于一些难以通过刷牙和牙线清洁的部位有较好的清洁效果。
适用人群及注意事项：适用范围较广，大多数人群都可以使用冲牙器辅助清除牙石。但对于患有某些口腔疾病，如急性牙髓炎、急性牙龈炎等处于急性发作期的患者，使用冲牙器时要谨慎，避免水流冲击加重炎症。儿童使用冲牙器时要在家长的监护下进行，选择合适的水压，防止水压过大对儿童口腔造成损伤。老年人如果有口腔黏膜脆弱等情况，使用冲牙器也需要注意水压和使用方法，避免损伤口腔黏膜。
不过，需要注意的是，以上方法对于已经形成较顽固、大量牙石的情况，可能单独使用效果不佳，这时候可能需要到口腔科由专业医生进行洗牙（龈上洁治术等）来彻底清除牙石。
