调整睡姿（侧卧为主、避免俯卧）、保持局部清洁干爽（勤换内裤、清洗会阴部）、缓解疼痛不适（冷敷或热敷、分散注意力），不同特殊人群（儿童、女性、男性尿道感染患者）有相应注意事项，以此减轻尿道感染不适、利于睡眠。
避免俯卧：应尽量避免俯卧姿势，因为俯卧时腹部受压明显，会增加尿道等部位所承受的压力，可能加重排尿时的疼痛等不适症状，影响睡眠质量。
保持局部清洁干爽
勤换内裤：选择棉质、宽松的内裤，并且要勤换。每天至少更换一次内裤，保持会阴部的清洁。更换下来的内裤要用温水清洗，避免细菌残留。这是因为尿道感染时局部容易滋生细菌，保持内裤清洁干爽有助于减少细菌的繁殖，从而减轻感染带来的不适，利于入睡。
清洗会阴部：每晚睡前可以用温水清洗会阴部，但要注意清洗方向，应从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到尿道部位。对于女性来说，尤其要注意这一点，保持会阴部的清洁卫生能有效降低尿道感染相关症状对睡眠的干扰。
缓解疼痛不适
冷敷或热敷：如果排尿时有疼痛等不适，可以根据自身情况选择冷敷或热敷。例如，对于轻度的疼痛不适，可尝试用温水袋进行热敷，能在一定程度上缓解局部的痉挛等引起的疼痛；但如果疼痛较为剧烈，冷敷可能会有一定的舒缓作用。不过要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。
分散注意力：通过听舒缓的音乐、冥想等方式分散注意力，也有助于减轻尿道感染带来的不适感对睡眠的影响。音乐可以选择一些轻柔的古典音乐或自然音效类音乐，让身心放松，从而更容易进入睡眠状态。
特殊人群注意事项
儿童尿道感染患者：儿童尿道感染时，要特别注意保持其会阴部的清洁，内裤要选择柔软、舒适且透气的。家长要帮助儿童养成良好的卫生习惯，同时密切观察儿童的排尿情况等。在睡眠时，要注意为儿童选择合适的睡姿，尽量减少对患病部位的压迫。由于儿童表达能力有限，家长更要细心呵护，若发现儿童有异常哭闹等情况与尿道感染相关不适有关，要及时采取措施缓解。
女性尿道感染患者：女性在生理期时尿道感染可能会加重，要更加注意局部的清洁卫生，卫生巾要勤换。睡眠时除了注意睡姿和局部清洁外，还要选择透气性好的卫生巾，避免因局部不透气加重不适。同时，女性在日常生活中要多喝水，增加排尿量，有助于冲洗尿道，减轻感染症状，进而利于睡眠。
男性尿道感染患者：男性尿道感染时，同样要保持局部清洁，穿着宽松的内裤。睡眠时要注意避免压迫到生殖器部位，以免加重不适。如果是因前列腺炎等相关疾病引发的尿道感染，更要注重日常的护理和睡眠时的姿势调整等，以提高睡眠质量，促进身体恢复。
