预防尿路软斑症需从多方面入手，包括增强免疫力（通过健康饮食和适度运动）、控制基础疾病（糖尿病患者控血糖、免疫缺陷患者遵医嘱治疗）、保持泌尿系统清洁（多饮水、注意个人卫生）、定期体检（不同人群定期做泌尿系统相关检查）。
一、增强免疫力
健康饮食：不同年龄、性别人群都应保证均衡饮食，摄入充足的蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（新鲜蔬菜水果，不同年龄段对维生素需求有差异，儿童生长发育需保证维生素A、C、D等充足摄入，可通过不同蔬果获取）和矿物质（如坚果、乳制品等富含钙、锌等矿物质）。以维生素C为例，研究表明充足的维生素C可增强白细胞的活性，有助于提高机体免疫力，一般成年人每天建议摄入100mg左右维生素C，可通过吃橙子、猕猴桃等获取。
适度运动：根据自身情况进行适度运动，儿童可选择适合的户外活动，如每天保证1-2小时的玩耍、奔跑等运动，促进身体发育和免疫力提升；成年人可选择有氧运动，如每周进行3-5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等，运动可促进血液循环，增强身体的抗病能力。
二、控制基础疾病
糖尿病患者：严格控制血糖水平，高血糖环境有利于细菌等病原体滋生，糖尿病患者需遵循医生制定的治疗方案，包括饮食控制、合理用药（不同类型糖尿病用药不同，如2型糖尿病可能使用口服降糖药或胰岛素等），将血糖控制在理想范围，一般空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖尽量小于10.0mmol/L，可降低尿路软斑症的发生风险。
免疫缺陷患者：这类人群需在医生指导下进行特殊的免疫调节治疗，如因疾病导致免疫缺陷的患者，可能需要使用免疫增强剂等药物，但要严格遵循医嘱，同时注意个人卫生，避免接触感染源，防止泌尿系统受到病原体侵袭引发尿路软斑症。
三、保持泌尿系统清洁
多饮水：无论年龄大小都应保证充足的水分摄入，每天饮水量建议在1500-2000ml左右，多喝水可以增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌等在尿道内停留的时间，降低泌尿系统感染的几率，从而间接预防尿路软斑症。儿童要养成主动饮水的习惯，家长可引导其定时喝水；成年人可根据自身活动量和环境等调整饮水量。
注意个人卫生：保持会阴部清洁，女性要注意经期卫生，勤换卫生巾；男女都要勤换内裤，内裤最好选择棉质、透气性好的。每天用温水清洗会阴部，清洗时要注意顺序，从前往后洗，避免将肛门处的细菌带到尿道等部位。对于儿童，家长要帮助其做好会阴部清洁，尤其是在便后，防止粪便污染尿道引发感染。
四、定期体检
不同年龄人群都应定期进行泌尿系统相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者等，更要增加检查频率。通过定期体检可以早期发现泌尿系统可能存在的异常情况，如是否有感染迹象、是否有结石等潜在问题，以便及时采取干预措施，预防尿路软斑症的发生。例如，每年至少进行一次尿常规检查，了解尿液中白细胞、红细胞等指标情况，若发现异常可进一步检查明确原因。
