尿道感染可通过非药物干预缓解，包括大量饮水增尿量冲尿道、保持会阴部清洁、调整饮食避刺激增维C、尝试温水坐浴促循环，若症状未缓解加重则需及时就医用药物治疗。
一、大量饮水
1.原理及作用：增加尿量，从而起到冲洗尿道的作用，有助于将尿道内的细菌等病原体排出体外。一般每天饮水量应在2000毫升以上，这样可以保证每2-3小时有一次排尿，通过频繁排尿来冲刷尿道，减少细菌在尿道停留的时间。对于不同年龄和性别的人群，这个饮水量的要求是相对通用的，但儿童需根据年龄适当调整，比如学龄前儿童每天饮水量在500-1500毫升左右，要保证其能够频繁排尿。
2.注意事项：饮水时要注意少量多次，不要一次大量饮水，以免引起不适。同时，对于有心脏功能不全等基础疾病的人群，要避免短时间内大量饮水加重心脏负担，需在医生指导下合理调整饮水量。
二、保持会阴部清洁
1.清洁方法：晚上睡前用温水清洗会阴部，保持会阴部的清洁干燥。清洗时要注意由前向后清洗，女性尤其要注意肛门周围的清洁，防止肠道细菌污染尿道。对于女性来说，每天用清水清洗外阴是必要的卫生习惯，而男性也应保持外生殖器的清洁。儿童的会阴部清洁要更加轻柔，使用温水轻轻擦拭即可，避免使用刺激性的清洁剂，因为儿童皮肤比较娇嫩，刺激性清洁剂可能会引起不适或损伤。
2.注意事项：要使用清洁的温水，毛巾也要专人专用，避免交叉感染。如果会阴部有破损等情况，清洗时要更加小心，必要时可在医生指导下使用特定的清洁产品。
三、调整饮食
1.避免刺激性食物：晚上应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激尿道，加重尿道感染的不适症状。同时，要减少咖啡、酒精的摄入，因为咖啡和酒精也可能对尿道产生刺激，不利于尿道感染的恢复。对于不同年龄段的人群，饮食调整的重点略有不同，比如老年人消化功能相对较弱，在避免刺激性食物的同时，要保证营养均衡，可适当增加富含维生素的食物摄入；儿童则要注意避免食用过于辛辣、刺激的零食等。
2.增加富含维生素的食物：多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C可以提高尿液的酸度，使尿道处于酸性环境，不利于细菌生长。例如，每天可以吃1-2个橙子或一杯猕猴桃汁，有助于增强身体抵抗力，辅助尿道感染的缓解。
四、尝试坐浴
1.坐浴方法：可以尝试用温水坐浴，每次坐浴15-20分钟，每天1-2次。温水坐浴能够促进会阴部的血液循环，缓解尿道感染引起的不适症状。坐浴时要注意水温适中，一般在40℃左右，避免水温过高烫伤皮肤。对于女性来说，坐浴是一种比较好的缓解尿道感染症状的方法，但要注意经期女性不宜坐浴。儿童坐浴时要特别注意安全，家长要在旁边看护，防止儿童滑倒等意外发生，坐浴时间也不宜过长。
2.注意事项：如果坐浴过程中出现不适，如头晕、疼痛加剧等，应立即停止坐浴并咨询医生。坐浴盆要保持清洁，每次使用后要清洗干净并晾干，防止细菌滋生。
如果通过以上非药物干预措施症状没有缓解甚至加重，如出现发热、尿频尿急尿痛症状明显加重等情况，应及时就医，进行相关检查（如尿常规、尿培养等），在医生指导下进行进一步的治疗，可能需要使用抗生素等药物治疗，但具体用药需严格遵循医生的建议。
