预防和辅助治疗尿路感染需从多方面注意，包括个人卫生上女性和男性分别保持外阴及外生殖器清洁、勤换内裤；饮水上增加饮水量使尿量超1500-2000ml；性生活前后清洁且女性性生活后立即排尿；饮食上避免刺激性食物、多吃蔬菜水果；运动休息上适度运动、保证充足睡眠；特殊人群如妊娠期女性、老年患者、儿童患者各有相应注意事项。
一、个人卫生方面
1.外阴清洁：女性尿路感染患者要特别注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，清洗时应从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。这是因为女性尿道短而直，肛门周围细菌容易污染尿道引发感染，每天清洁外阴可减少细菌滋生。男性也应保持外生殖器清洁，尤其在性生活前后更要注意清洗。
2.勤换内裤：选择棉质、透气性好的内裤，并且要勤换洗，建议每天更换。内裤脏污后容易滋生细菌，及时更换能降低尿路感染复发风险。
二、饮水方面
1.增加饮水量：多喝水多排尿是预防和辅助治疗尿路感染的重要措施。每天应保证充足的水分摄入，使尿量保持在1500-2000ml以上。大量尿液冲洗尿道，能将尿道内的细菌冲刷出去，减少细菌在尿道的停留时间。例如，晨起后可饮用一杯温水，白天也应定时饮水，不要等到口渴了再喝水。对于儿童患者，要根据年龄适量增加饮水量，以保证足够的尿量。
三、性生活方面
1.性生活前后清洁：性生活前男女双方都应清洗外生殖器，性生活后女性应立即排尿，通过排尿将尿道内的细菌冲刷出体外。这是因为性生活可能会将细菌挤入尿道引发感染，及时排尿有助于降低感染几率。对于育龄期女性，性生活是尿路感染的一个常见诱因，所以要特别注意这方面的卫生。
四、饮食方面
1.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等。这些食物可能会刺激尿道，加重尿频、尿急、尿痛等症状。同时，要减少饮酒，酒精会刺激膀胱和尿道，不利于尿路感染的恢复。对于儿童患者，要注意避免给其食用过于辛辣、刺激性的食物，以免影响病情。
2.多吃蔬菜水果：多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。维生素C能提高尿液的酸度，使尿道成为不利于细菌生长的环境；蔬菜水果中的水分也有助于增加尿量，起到冲刷尿道的作用。
五、运动与休息方面
1.适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强机体免疫力。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。免疫力低下是尿路感染容易复发的一个因素，适度运动可以提高身体的抵抗力。对于儿童患者，应选择适合其年龄的运动方式，如儿童体操等，既可以锻炼身体又不会过于劳累。
2.保证充足休息：要保证充足的睡眠，每天睡眠应保持在7-8小时左右。良好的休息有助于身体恢复，增强机体的自我修复能力。睡眠不足会影响身体的免疫系统功能，不利于尿路感染的康复。
六、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性：妊娠期女性尿路感染的发生率较高，要更加注意个人卫生，保持外阴清洁，多喝水，避免憋尿。同时，要定期进行产前检查，密切关注泌尿系统情况。因为妊娠期女性的生理结构会发生变化，输尿管蠕动减慢，容易发生尿液潴留，增加感染风险。
2.老年患者：老年患者身体机能下降，免疫力相对较低，更要注意个人卫生和饮水等方面。家属应协助老年患者做好外阴清洁等工作，督促老年患者多喝水、勤排尿。老年患者如果出现尿路感染症状，往往表现不典型，容易被忽视，所以更需要家人的关注。
3.儿童患者：儿童尿路感染时可能症状不典型，家长要注意观察儿童的排尿情况，如是否有尿频、尿急、尿痛、尿液异常等表现。儿童要避免长时间憋尿，鼓励儿童多喝水，保持会阴部清洁，穿着舒适、透气的内裤。儿童的泌尿系统发育尚未完全成熟，更容易受到细菌感染。
