为预防输尿管梗阻，需积极治疗基础疾病，如控制泌尿系统结石相关因素、规范治疗泌尿系统感染；保持良好生活方式，包括充足饮水、合理饮食、适度运动；定期进行泌尿系统检查；注意特殊人群防护，如孕妇要定期检查、保持适当活动和预防感染，老年人要定期体检、谨慎用药。
一、积极治疗基础疾病
泌尿系统结石方面：对于有泌尿系统结石病史的人群，尤其是含钙结石、尿酸结石等患者，要积极采取措施控制结石形成。例如，高钙尿症患者可通过低钙饮食等方式调整，尿酸结石患者需限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，以降低结石复发导致输尿管梗阻的风险。这是因为结石是导致输尿管梗阻的常见原因之一，据相关研究，约60%-80%的输尿管梗阻由结石引起，控制基础结石相关因素能有效预防。
泌尿系统感染方面：如果存在泌尿系统感染，要及时、规范治疗。因为长期或反复的泌尿系统感染可能导致输尿管黏膜充血、水肿，甚至引发输尿管狭窄等病变，进而引起梗阻。例如肾盂肾炎患者，若未得到有效控制，炎症蔓延可能影响输尿管，所以一旦发现感染，应根据病原菌类型选用合适的抗生素进行治疗，一般疗程要足够，确保感染彻底治愈。
二、保持良好生活方式
充足饮水：每日保证充足的水分摄入，一般建议成年人每天饮水量在1500-2000毫升左右。充足的尿液可以起到冲刷输尿管的作用，减少尿液中晶体物质沉积的机会，从而降低结石形成和输尿管梗阻的风险。对于不同年龄人群，儿童由于新陈代谢旺盛，需水量相对按体重计算更多，一般每千克体重每天需水量约100-150毫升；老年人也应保证足够饮水，但要注意根据自身心脏、肾脏功能适当调整，避免过量饮水增加心脏和肾脏负担。
合理饮食：均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。高盐饮食会导致尿液中钙排泄增加，促进结石形成；高脂肪饮食可能影响脂质代谢，间接与结石形成相关。例如，减少腌制食品、油炸食品的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于维持身体内环境稳定，降低输尿管梗阻发生几率。
适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强输尿管的蠕动功能，有助于尿液顺利排出，减少尿液在输尿管内潴留的情况。不同年龄段人群运动方式和强度有所不同，儿童可选择趣味性强的运动，如跳绳、踢毽子等，每天保证30分钟以上的活动时间；老年人运动要以温和运动为主，避免剧烈运动导致身体损伤，可选择慢走、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次30分钟左右。
三、定期体检
泌尿系统检查：定期进行泌尿系统相关检查，如超声检查、尿常规检查等。超声检查可以及时发现输尿管是否有结石、扩张等情况，尿常规检查能了解尿液中是否有红细胞、白细胞等异常，有助于早期发现输尿管梗阻的潜在因素。一般建议成年人每年至少进行一次泌尿系统超声和尿常规检查；对于有泌尿系统基础疾病的人群，如结石患者、泌尿系统感染患者等，要根据病情缩短检查间隔时间，例如结石患者每3-6个月进行一次超声检查，观察结石变化情况。儿童定期体检时也应包含泌尿系统相关检查项目，如超声检查，以便早期发现泌尿系统发育异常或病变导致的输尿管梗阻风险。
四、注意特殊人群防护
孕妇：孕妇由于子宫增大可能会压迫输尿管，增加输尿管梗阻的风险。孕妇要注意定期进行泌尿系统检查，密切观察输尿管情况。在孕期要保持适当活动，避免长时间仰卧位，可采取左侧卧位等姿势，减轻子宫对输尿管的压迫。同时，要注意个人卫生，预防泌尿系统感染，因为孕期免疫力相对较低，更容易发生感染。
老年人：老年人各器官功能逐渐衰退，输尿管蠕动功能减弱，更容易发生输尿管梗阻。老年人要定期体检，关注泌尿系统健康状况，如发现有前列腺增生等可能影响输尿管排尿的疾病，要及时就医治疗。同时，老年人用药要谨慎，避免使用可能影响泌尿系统功能的药物，如需用药应在医生指导下进行。
