梦游一般指睡眠行走。睡眠行走的治疗方法包括改善睡眠环境、规律作息、心理干预、药物治疗、唤醒疗法等。
1.改善睡眠环境
确保卧室安全，锁好门窗、移除尖锐物品，避免睡眠行走时受伤。睡前避免剧烈运动或过度兴奋，保持环境安静舒适。
2.规律作息
固定睡眠和起床时间，保证7-9小时高质量睡眠。避免熬夜或白天长时间补觉，以减少睡眠剥夺引发的睡眠行走。
3.心理干预
若睡眠行走与焦虑、抑郁等心理问题相关，可通过认知行为疗法（CBT）缓解压力，或寻求心理咨询帮助。
4.药物治疗
严重睡眠行走者可在医生指导下短期使用苯二氮类药物或抗抑郁药，比如地西泮、氟西汀等，但需警惕副作用，避免长期依赖。
5.唤醒疗法
若睡眠行走频繁发生，可尝试在睡眠行走发作前15分钟轻轻唤醒患者，打破睡眠周期，减少发作频率。
睡眠行走者通常无自主意识，切勿强行唤醒或剧烈摇晃，以免引发惊厥或攻击行为。若睡眠行走伴随暴力行为、日间嗜睡或症状持续加重，需及时就医排查潜在疾病。
