脚跟骨骨折后能走路时间受骨折严重程度、治疗方式、年龄等因素影响，早期需制动，中期部分负重，后期逐渐增加负重，康复训练起关键作用且需个性化、分情况进行。
骨折不同阶段的走路情况
早期（骨折后1-2周）：此阶段骨折部位处于血肿炎症机化期，主要是进行骨折部位的初步修复，此时患肢需要严格制动，不能走路，需抬高患肢以促进血液回流，减轻肿胀。
中期（骨折后3-8周）：如果骨折愈合良好，在医生的指导下开始进行部分负重行走。例如，可以借助拐杖等辅助器具，让患肢少量接触地面，逐渐适应负重情况。但要注意行走时间不宜过长，避免骨折部位受到过度应力。对于儿童脚跟骨骨折，由于儿童愈合能力强，可能相对成年人更早进入部分负重阶段，但也需严格遵循医生的康复指导。
后期（骨折后8周以上）：随着骨折进一步愈合，骨折端有足够的稳定性，患者可以逐渐增加负重的程度和行走的时间。一般在骨折后3个月左右，大部分患者可以实现完全负重行走，但具体情况还需通过X线等检查评估骨折愈合情况来确定。对于有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松等）的患者，骨折愈合可能更慢，走路时间需要根据骨折愈合的实际情况适当延长，并且要密切关注基础疾病对骨折恢复的影响，如糖尿病患者要控制血糖稳定，以促进骨折愈合。
康复训练对走路时间的影响
康复训练在脚跟骨骨折患者恢复走路过程中起着关键作用。在骨折早期，就可以开始进行患肢肌肉的等长收缩训练，如踝关节的背伸、跖屈等动作，这有助于预防肌肉萎缩，促进血液循环，为后期走路打下基础。中期在部分负重行走时，配合平衡训练、步态训练等，逐步提高患肢的负重能力和行走的协调性。康复训练需要在专业康复治疗师的指导下进行，根据患者的具体恢复情况制定个性化的训练方案。对于老年患者，康复训练要更加轻柔、循序渐进，避免因训练不当导致骨折部位再次损伤或引起其他并发症。而儿童患者在康复训练时，要考虑到儿童的配合度和生长发育特点，训练方式要更具趣味性，以保证康复训练的效果，同时促进尽早恢复走路功能。
