急性胃痉挛可通过改变体位、热敷、呼吸调节来缓解，若自我缓解无效或伴严重症状需及时就医，不同年龄性别人群操作有注意事项，有基础胃部疾病者更应重视及时就医。
一、改变体位
原因及做法：当发生急性胃痉挛时，可尝试改变体位，比如跪趴在床面上，呈弓形姿势，这样能在一定程度上缓解胃部的痉挛状态。因为这种姿势可能会对胃部产生一定的压迫或调整作用，从而减轻痉挛引起的疼痛。对于不同年龄、性别的人群，改变体位都是相对容易操作且无副作用的方法，尤其适用于没有严重基础疾病的人群。
二、热敷
原因及做法：用温热的毛巾或热水袋敷在胃部，通过温热刺激可以使胃部的肌肉放松，缓解胃痉挛。一般热敷温度保持在40℃-50℃较为适宜，每次热敷15-20分钟。不同年龄人群热敷时需注意温度和接触皮肤的时间，儿童皮肤较为娇嫩，温度不宜过高，时间也不宜过长；成年人相对可以耐受稍高温度和稍长一些的时间。性别方面，热敷对男女效果差异不大，主要是利用温热的物理作用来缓解痉挛。对于有皮肤破损或过敏等情况的人群则不适合热敷。
三、呼吸调节
原因及做法：进行缓慢的深呼吸，先深吸气使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复几次。这样的呼吸方式可以调整身体的自主神经功能，有助于放松胃部的肌肉，缓解胃痉挛引起的疼痛。不同年龄人群呼吸调节的方式类似，但儿童可能需要在成人的引导下进行。比如儿童可以由家长帮助引导进行缓慢的深呼吸。性别对呼吸调节缓解胃痉挛的效果影响不大，主要是通过调节呼吸来影响自主神经对胃部肌肉的控制。
四、就医处理
情况判断：如果通过上述自我缓解方法后，胃痉挛疼痛仍不缓解，或者伴有剧烈呕吐、呕血、黑便等严重症状时，应及时就医。对于不同年龄人群，就医的紧急程度判断类似，但儿童由于表达能力有限，家长需更加密切观察其症状变化。例如儿童出现胃痉挛疼痛持续不缓解且伴有精神萎靡、频繁呕吐等情况时，要尽快就医。对于有基础胃部疾病病史的人群，如胃溃疡、胃炎患者出现急性胃痉挛，更应及时就医，因为这类人群病情可能更容易加重或出现其他并发症。
