跟骨骨折术后需从伤口护理、患肢抬高与制动、康复锻炼、饮食注意及定期复查等方面进行护理，伤口要保持清洁干燥，患肢要正确抬高制动，早期和后期分别进行相应康复锻炼，饮食要营养均衡且避免刺激性食物，要定期复查了解骨折愈合情况，儿童因自身特点在各方面护理需特别关注。
患肢抬高与制动
抬高患肢：术后应将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。一般可使用枕头等将脚部垫高。无论是儿童还是成人，抬高患肢都有助于消肿，但儿童可能不太配合，家长需耐心引导，确保患肢处于正确的抬高位置。
制动：严格遵循医嘱进行制动，避免患肢过早活动导致骨折移位。例如，使用石膏或支具固定的患者，要确保固定装置在位，不能随意拆除或调整。儿童好动，家长需加强看护，防止患儿自行活动造成固定失效。
康复锻炼
早期锻炼：术后早期可进行肌肉等长收缩锻炼，即肌肉在不产生关节活动的情况下进行收缩舒张练习，如足部肌肉的收缩，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。对于儿童患者，可在医护人员指导下进行简单的、趣味性的肌肉收缩活动，提高其配合度。
后期锻炼：随着骨折愈合情况逐步进行关节活动度锻炼等。一般在术后2-3周左右，根据骨折愈合情况开始循序渐进地进行踝关节的屈伸等活动，但要注意活动的幅度和力度，避免过度活动影响骨折修复。不同年龄患者的康复锻炼进度可能因个体差异和骨折恢复情况有所不同，需在医生指导下个性化进行。
饮食注意
营养均衡：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜水果等，以促进骨折愈合。儿童处于生长发育阶段，更要注重营养的全面性，满足身体生长和骨折修复的需求；老年人可能伴有骨质疏松等问题，在保证营养的基础上，可适当增加含钙高且易吸收的食物摄入。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以防影响伤口愈合和胃肠功能。
定期复查
按照医嘱定期进行X线等检查，了解骨折愈合情况。儿童患者由于生长发育快，骨折愈合相对较快，更要按时复查，以便医生根据骨折愈合情况调整治疗和康复方案；成年人也需按时复查，监测骨折恢复进程。
