缓解胃烧可通过调整生活方式和药物治疗，若症状频繁发作或伴其他症状需及时就医，生活方式调整包括饮食上不同人群避免刺激食物、少食多餐及肥胖者减重，体位上睡眠时抬高床头；药物有抑酸剂如质子泵抑制剂和H受体拮抗剂；出现频繁发作或伴吞咽困难等症状要及时就医明确病因制定方案。
一、调整生活方式
1.饮食方面
对于不同年龄的人群，饮食调整有不同考量。例如，儿童胃烧时，应避免食用辛辣、油腻、过甜的食物，像油炸食品、巧克力等，因为这些食物可能会刺激胃酸分泌增多。而成年人胃烧时，要减少咖啡、浓茶的摄入，因为咖啡中的咖啡因和茶中的茶碱都可能导致胃酸分泌增加。一般来说，应少食多餐，避免过饱，每餐吃七八分饱即可，这样可以减少胃部的压力，降低胃酸反流的几率。
对于有肥胖问题的人群，减轻体重也有助于缓解胃烧，因为肥胖会增加腹部压力，容易导致胃酸反流。
2.体位方面
睡眠时可将床头抬高15-20厘米，这样在睡眠时利用重力作用减少胃酸反流到食管，对于各年龄段的人群都有一定帮助，尤其是夜间容易胃烧的人。比如，成年人夜间胃烧明显时，抬高床头能有效改善症状；儿童如果是胃烧导致睡眠不安，也可以适当调整床铺高度。
二、药物治疗（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）
1.抑酸剂
质子泵抑制剂，如奥美拉唑等，这类药物可以抑制胃酸分泌的最后一步，从而减少胃酸的产生，对于缓解胃烧症状有较好的效果。但不同年龄人群使用时需注意，儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据体重等情况使用。
H受体拮抗剂，如雷尼替丁等，也能抑制胃酸分泌，不过其抑酸效果相对质子泵抑制剂稍弱一些。
三、就医情况
如果胃烧症状频繁发作，例如每周发作多次，或者伴有其他症状，如吞咽困难、呕血、黑便等，应及时就医。对于儿童胃烧且持续不缓解的情况，更要尽快就医，因为儿童表达能力有限，病情变化可能较快。成年人如果胃烧同时合并有严重的基础疾病，如心脏病等，出现胃烧症状时也需要及时就医，因为某些情况下胃烧可能是其他严重疾病的伴随症状。医生会通过详细的问诊、检查（如胃镜等）来明确病因，并制定更精准的治疗方案。
