耻骨骨折下床时间受骨折严重程度、年龄、整体健康状况影响，轻度耻骨骨折6-8周左右可借助辅助器械短时间下床，较为严重需手术的耻骨骨折术后2-3个月左右根据愈合情况逐步下床，下床要循序渐进、借助辅助器械、关注身体反应，老年人需家人协助且加强营养，年轻人也不能过早过度活动。
不同情况的下床时间参考
轻度耻骨骨折：如果是没有明显移位的轻度耻骨骨折，通常在受伤后2-4周左右可以尝试在床上坐起，逐渐进行下肢肌肉收缩等活动，之后在6-8周左右可以借助辅助器械（如拐杖等）短时间下床活动，但活动时间不宜过长。这是因为轻度骨折断端稳定相对较好，身体修复能力能较快让骨折部位达到一定的稳定程度来支持短时间下床。
较为严重的耻骨骨折：对于伴有明显移位、需要手术治疗的耻骨骨折患者，一般在术后2-3个月左右根据骨折愈合情况逐步考虑下床活动。术后需要定期进行X线等检查来评估骨折愈合状况，当骨折线模糊，有骨痂生长，骨折部位相对稳定时才可以下床。因为手术治疗后需要更长时间让骨折断端形成良好的骨连接，以保证下床活动时骨折部位的稳定性。
下床活动的注意事项
循序渐进：无论是哪种情况开始下床活动，都要遵循循序渐进的原则。从短时间站立、行走开始，逐渐增加活动时间和活动量。例如，刚开始每次下床活动5-10分钟，之后根据身体耐受情况逐步增加到30分钟左右。
借助辅助器械：在下床活动初期，一定要借助合适的辅助器械，如拐杖、助行器等，来分散身体重量对耻骨骨折部位的压力，保证活动安全，防止再次受伤导致骨折移位加重。
关注身体反应：下床活动过程中要密切关注身体反应，如骨折部位是否有疼痛加剧、肿胀等情况。如果出现明显不适，应立即停止活动并休息。
特殊人群注意
老年人：老年人下床时更要小心，家人应在旁边协助，防止摔倒。同时，要注意加强营养，保证摄入足够的蛋白质、钙等营养物质，以促进骨折愈合，因为老年人骨折愈合本身就慢，充足营养有助于加速恢复。
年轻人：虽然年轻人恢复相对快，但也不能过早过度活动，要按照骨折愈合进程逐步进行下床活动，避免因过早过度活动导致骨折部位延迟愈合或不愈合。
