坐骨神经痛的痛点主要分布在臀部（坐骨神经起始的梨状肌区域，臀后侧靠近坐骨结节附近）、大腿后侧（坐骨神经下行部位，疼痛可呈放射性从臀部延伸而来）、小腿后外侧及足部（坐骨神经分为胫神经和腓总神经的区域），不同年龄、性别人群及不同生活方式、病史人群痛点表现有差异。
臀部：坐骨神经从臀部的梨状肌区域起始，所以臀部的坐骨神经走行部位可能会有明显痛点，通常在臀后侧靠近坐骨结节附近。这是因为坐骨神经出盆腔后首先经过臀部，当坐骨神经受到压迫或刺激时，此处容易出现疼痛症状。对于不同年龄、性别的人群，如儿童若因先天性发育异常等导致坐骨神经受压，也可能在臀部出现相应痛点；女性在妊娠后期由于骨盆及周围组织的变化，也可能增加坐骨神经受压风险，从而在臀部出现痛点。生活方式方面，长期久坐、不良坐姿等会增加臀部坐骨神经受压几率，进而使痛点更易出现。有腰椎病史的人群，其腰椎病变更容易影响到臀部坐骨神经走行区域，导致痛点更明显。
大腿后侧：坐骨神经在大腿后侧继续下行，所以大腿后侧中上部常是痛点集中区域。疼痛可呈放射性，从臀部向大腿后侧延伸。不同年龄人群中，青少年若因运动损伤等原因可能导致大腿后侧坐骨神经相关结构受损出现痛点；老年人群由于腰椎退变等因素，也易在大腿后侧出现坐骨神经痛的痛点。性别上无明显特殊倾向，但女性绝经后骨质疏松等情况可能加重相关问题。生活方式中长时间行走、剧烈运动等会加重大腿后侧坐骨神经的负担，使痛点更显著。有腰椎间盘突出等病史的人群，大腿后侧痛点会更频繁出现且疼痛程度可能更严重。
小腿后外侧及足部：坐骨神经到达小腿后会分为胫神经和腓总神经，所以小腿后外侧以及足部也可能出现痛点。例如小腿后外侧中下段以及足部的外侧等部位。儿童若存在脊髓病变等情况可能影响到此处坐骨神经分布区域；妊娠期女性由于身体重心改变等原因，也可能在小腿后外侧及足部出现坐骨神经痛的痛点。生活方式中长时间站立等会导致此处坐骨神经受压，加重痛点症状。有糖尿病周围神经病变等病史的人群，可能会合并坐骨神经痛相关痛点在小腿后外侧及足部出现，且需要特别注意控制血糖等基础疾病来缓解症状。
