轻微骨质增生通常难以完全治愈，但可通过多种措施控制症状、延缓进展。非药物治疗有运动锻炼（不同人群需调整方式强度）、物理治疗（不同特殊人群需注意相关事项）、减轻体重（能缓解关节压力）；出现疼痛等症状时可使用非甾体抗炎药缓解，但不能根治，综合非药物治疗等措施可控制症状、提高生活质量，不同人群需选合适干预方式。
非药物治疗措施及作用
运动锻炼：适当的运动有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，从而减轻骨质增生带来的不适。例如游泳，游泳是一种全身性的运动，在水中关节所受压力较小，能有效锻炼关节周围肌肉，又不会对关节造成过多负担；还有慢跑，慢跑可以增强下肢肌肉力量，不过要注意选择合适的场地，避免在过硬的路面上长时间慢跑加重关节磨损。对于不同年龄、不同身体状况的人群运动方式和强度需调整，年轻人身体状况较好可适当增加运动强度和时间，老年人则要选择较为温和的运动方式，控制运动时间。
物理治疗：包括热敷、按摩、理疗等。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，比如用温毛巾热敷膝关节，每次15-20分钟，每天可进行数次；按摩能帮助放松关节周围软组织，但要注意按摩的力度和部位，避免过度按摩加重关节损伤；理疗如红外线照射等也可以改善局部血液循环，减轻炎症反应。特殊人群如老年人、患有糖尿病的人群进行物理治疗时要注意温度和时间的把控，糖尿病患者皮肤感觉可能减退，热敷时要避免温度过高导致烫伤。
减轻体重：过重的体重会增加关节的负担，加重骨质增生的进展。对于肥胖人群，减轻体重可以显著缓解关节压力，比如体重超标的人通过合理饮食和运动将体重减轻5-10公斤，对膝关节等负重关节的压力就会明显降低。
药物治疗情况
当出现疼痛等症状时可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等，但药物治疗主要是缓解症状，不能从根本上治愈骨质增生。而且不同人群对药物的耐受性和反应不同，老年人肝肾功能相对较弱，使用非甾体抗炎药时要密切关注药物不良反应。
轻微骨质增生虽然难以完全治愈，但通过综合的非药物治疗等措施可以很好地控制症状，提高生活质量，不同年龄、身体状况的人群需要根据自身情况选择合适的干预方式。
