出现胃痉挛时，首先要休息放松，儿童需家长安抚，成人可深呼吸；要腹部保暖，用适宜温度热水袋热敷；胃痉挛明显时暂时禁食（儿童注意少量多次给温水），缓解后进食温和食物；若频繁发作、疼痛剧烈或持续不缓解要及时就医，医生会据情况诊治，可能用解痉药等但需遵医嘱。
一、休息与放松
当出现胃痉挛时，首先要找个舒适的地方休息，比如躺下。对于不同年龄人群，儿童可能需要家长轻柔安抚，让其情绪稳定，因为紧张焦虑可能会加重胃痉挛；成年人则可通过深呼吸等方式放松身心，深呼吸能调节自主神经功能，缓解胃部肌肉的紧张状态。
二、腹部保暖
适当给腹部保暖很重要。可以用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，以40-50℃为宜，儿童使用时要注意水温及距离，避免烫伤，成年人也需注意，温暖的环境能让胃部的平滑肌松弛，减轻痉挛。不同生活方式的人，比如长期伏案工作者，在工作间隙也应注意腹部保暖，防止因腹部着凉引发胃痉挛。有胃部疾病史的人更要注意腹部保暖，因为这类人群胃部较为敏感。
三、饮食调整
暂时禁食：如果胃痉挛较明显，短时间内先不要进食，让胃部得到休息。但要注意儿童的情况，儿童胃痉挛时更要谨慎，避免因禁食时间过长导致低血糖等情况，可少量多次给予温水。
缓解后温和进食：待胃痉挛缓解后，可进食一些温和的食物，如温粥，粥比较容易消化，不会加重胃部负担。对于不同年龄，儿童可选择小米粥等，成年人也可选择南瓜粥等。生活方式上，经常熬夜、饮食不规律的人更要注意饮食调整，有胃溃疡等病史的人进食温粥等温和食物有助于保护胃黏膜。
四、医疗干预
就医判断：如果胃痉挛频繁发作、疼痛剧烈或者持续不缓解，应及时就医。对于儿童胃痉挛，家长要密切观察症状变化，因为儿童表达能力有限，需及时明确是否有其他潜在疾病；成年人若本身有基础疾病，如冠心病等，胃痉挛时要警惕是否是疾病相关的牵涉痛，需尽快就医进行排查。医生会通过问诊、体格检查等明确病因，如是否是胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃痉挛。
药物辅助（仅提及药物名称）：若就医后，医生可能会根据情况考虑使用一些药物，如解痉药等，但具体用药需遵医嘱，且要充分考虑患者的年龄、基础疾病等因素，比如儿童一般不优先使用成人的解痉药物。
