骨折后不同阶段有相应康复锻炼，早期1-2周进行手指屈伸、肩部耸肩及肘部肌肉收缩锻炼；中期2-6周开展腕关节活动度、前臂旋转锻炼；后期6周以上进行力量增强及日常生活活动训练，锻炼中出现异常要停练咨询医生，且遵循个体化原则。
肩部和肘部肌肉收缩：进行肩部的耸肩运动以及肘部的肌肉等长收缩。耸肩时，双肩缓慢向上耸起，然后放下，重复10-15次；肘部肌肉等长收缩是指在保持肘部不动的情况下，用力收缩肱二头肌和肱三头肌，每次持续5-10秒，然后放松，重复10次左右，每天3-4次。不同年龄的患者，运动强度可根据耐受程度适当调整，比如儿童的运动强度应更弱一些。
中期康复锻炼（骨折后2-6周）
腕关节活动度锻炼：可进行腕关节的屈伸和旋转运动。腕关节屈伸时，缓慢将手腕向上弯（背伸），再向下弯（掌屈），每次各10-15次；腕关节旋转时，顺时针和逆时针缓慢旋转手腕，各10-15次，每天3-4组。对于有基础疾病如糖尿病的患者，在康复锻炼时要注意控制运动强度和时间，避免血糖波动过大，同时要确保皮肤状况良好，防止出现压疮等问题。
前臂旋转锻炼：坐在椅子上，手臂自然下垂，缓慢进行前臂的旋前和旋后运动，即手掌向下为旋前，手掌向上为旋后，每次各10-15次，每天3-4组。老年人进行该锻炼时要更加缓慢平稳，防止因平衡能力差而摔倒。
后期康复锻炼（骨折后6周以上）
力量增强锻炼：可以使用弹力带进行手腕的力量训练。将弹力带一端固定，手握另一端，进行手腕的伸展和屈曲对抗弹力带阻力的运动，每组10-15次，每天3-4组。对于青少年患者，可适当增加弹力带的阻力来提高锻炼效果，但要注意循序渐进。
日常生活活动训练：逐步进行一些日常生活活动的模拟锻炼，如写字、拿杯子、拧毛巾等。通过这些训练帮助患者恢复手腕的正常功能，使其能够适应日常的生活和工作需求。对于有特殊生活方式的人群，如运动员，在恢复到一定程度后，可根据其运动项目的特点进行针对性的强化训练，但要在专业康复师的指导下进行。
康复锻炼过程中要注意，如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止锻炼，并及时咨询医生。同时，康复锻炼要遵循个体化原则，根据患者的年龄、骨折愈合情况、身体整体状况等因素进行调整。
