骨膜炎患者需注意休息与制动，急性期冷敷、过后热敷和适度按摩，药物辅助用非甾体类抗炎药要谨慎，疼痛缓解后逐步康复锻炼，症状持续不缓解或加重及时就医评估并制定个性化治疗方案，儿童和老年患者在各环节需特别注意相关事项。
物理治疗
冷敷：在骨膜炎急性期（一般是受伤后的48小时内），可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够使局部血管收缩，减少炎症部位的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。儿童进行冷敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤皮肤；老年患者皮肤感觉相对不敏感，更要留意冷敷的情况，防止低温对皮肤造成损伤。
热敷：在急性期过后（受伤48小时后），可以改为热敷，促进局部血液循环，帮助炎症消退。可以用热毛巾、热水袋等进行热敷，温度以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。对于儿童，热敷时要家长密切监护，防止烫伤；老年患者皮肤血液循环相对较慢，热敷时要注意温度和时间，避免过度热敷导致皮肤问题。
按摩：适度的按摩可以帮助放松肌肉，促进局部血液循环。由专业人员或患者自己轻柔地按摩骨膜炎部位周围的肌肉，但要注意力度，避免加重炎症。儿童按摩时要选择轻柔的手法；老年患者肌肉可能相对紧张，按摩时要根据自身感受调整力度。
药物辅助
非甾体类抗炎药可以缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症，如布洛芬等，但儿童和老年患者使用时需谨慎，要在医生指导下考虑是否适用以及如何使用，因为儿童对药物的代谢和耐受与成人不同，老年患者可能存在肝肾功能等方面的差异影响药物使用。
康复锻炼
在疼痛缓解后，可以逐步进行一些康复锻炼，增强肌肉力量和关节灵活性，比如下肢骨膜炎患者可以进行踝关节的屈伸等小范围运动，但要注意运动幅度和强度逐渐增加。儿童进行康复锻炼时要在家长和专业人员指导下进行，避免运动不当加重病情；老年患者康复锻炼要缓慢进行，根据自身恢复情况调整锻炼计划。
就医评估
如果骨膜炎症状持续不缓解或加重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病情，采取进一步的治疗措施，比如可能需要进行针对性的治疗，如局部注射药物等，不同年龄、不同病史的患者就医后的处理可能会有所不同，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
