骨膜炎的应对包括休息与制动，保证患病部位充足休息，不同年龄休息要求有别；物理治疗方面急性期冷敷、过后热敷，适度按摩且特殊人群需谨慎；药物辅助要遵医嘱，非甾体抗炎药儿童使用严格遵医嘱；康复锻炼炎症缓解后逐步进行，特殊人群需特殊对待；还需定期就医评估监测，症状持续不缓解或加重可能需进一步治疗干预，不同年龄患者就医相关情况有差异。
物理治疗
冷敷与热敷：在骨膜炎急性期（一般是发病后的48小时内），可进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，冷敷能够收缩血管，减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。而在急性期过后，可以改为热敷，热敷能促进局部血液循环，加速炎症吸收。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不同年龄人群在物理治疗时需注意温度和时间的差异，儿童皮肤娇嫩，冷敷和热敷的温度要更加精准，时间也要适当缩短。
按摩：专业人员进行适度的按摩可以帮助改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。但按摩时力度要适中，对于儿童和老年人等特殊人群，更要谨慎操作，避免因按摩不当加重损伤。按摩的频率一般建议每周2-3次，每次10-15分钟。
药物辅助（需遵医嘱）
非甾体抗炎药如布洛芬等，可在一定程度上缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症，但儿童使用非甾体抗炎药需要严格遵循医嘱，因为不同年龄段儿童对药物的代谢和耐受情况不同。药物的选择和使用必须基于科学的医疗评估，不能自行随意使用。
康复锻炼
在骨膜炎症有所缓解后，可逐步进行康复锻炼，以增强患病部位周围肌肉的力量和关节的灵活性。例如，胫骨骨膜炎患者可以进行一些不负重的腿部肌肉收缩锻炼、踝关节的屈伸锻炼等。康复锻炼要遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼的强度和时间。儿童进行康复锻炼时，家长要在旁协助监督，确保锻炼的安全性和正确性；老年人则要根据自身身体状况调整锻炼方式和强度，避免因锻炼过度导致病情反复。
就医评估与监测
患者需要定期就医进行评估，医生会通过体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像等）来监测骨膜炎的恢复情况。如果骨膜炎症状持续不缓解或加重，可能需要进一步的治疗干预，如考虑进行局部封闭治疗等，但具体治疗方案要根据患者的详细病情由医生制定。不同年龄患者就医的频率和检查项目可能会有所不同，儿童由于生长发育的特殊性，可能需要更频繁地进行随访检查。
