脊柱侧弯练瑜伽分情况，轻度侧弯适当练需专业指导，中重度侧弯不宜盲目练；不同人群练瑜伽有注意事项，儿童轻度侧弯要在专业医生指导下选温和课程，女性生理期等特殊时期练瑜伽要谨慎，有脊柱侧弯病史的人练瑜伽要告知教练病史、关注身体反应并定期复查调整方案。
对于侧弯角度较小（通常Cobb角小于20度）的患者，适当练习瑜伽可能是有益的。一些瑜伽体式有助于增强脊柱周围肌肉力量，改善身体的平衡和柔韧性。例如，猫牛式可以温和地活动脊柱，增强脊柱两侧肌肉的力量平衡；下犬式等体式能在一定程度上拉伸背部肌肉，提高脊柱的活动度。但要注意选择适合的瑜伽课程，在专业瑜伽教练指导下进行，避免做过度扭转、过度弯腰或对脊柱压力过大的体式。
中重度脊柱侧弯患者
当脊柱侧弯角度较大（Cobb角大于20度）时，不建议盲目练习瑜伽。因为此时脊柱的结构已经发生较为明显的改变，一些不当的瑜伽体式可能会加重脊柱的不平衡，导致侧弯进一步加重，甚至可能对脊髓等重要结构造成潜在风险。中重度脊柱侧弯患者需要先由骨科等相关科室医生评估病情，制定正规的治疗方案，如可能需要佩戴支具、进行康复训练或考虑手术治疗等，而不是单纯依靠瑜伽来处理。
不同人群练习瑜伽的注意事项
儿童脊柱侧弯患者
儿童处于生长发育阶段，若发现脊柱侧弯，应先由儿科骨科医生进行专业评估。对于轻度的儿童脊柱侧弯，在专业医生指导下可以选择一些非常温和、针对脊柱生长发育且安全的儿童专用瑜伽课程，但必须严格避免不适合儿童脊柱发育阶段的高难度、过度拉伸或对脊柱有较大压力的体式，以防影响脊柱正常发育。
女性脊柱侧弯患者
女性在生理期等特殊时期，身体状态有所不同。如果有脊柱侧弯，练习瑜伽时要更加谨慎。例如，在生理期可能身体柔韧性和体力会有所变化，应避免过于剧烈的脊柱扭转、深度弯腰等体式，选择相对温和、能舒缓身体不适且对脊柱压力小的体式，如简单的拉伸放松类体式，同时要根据自身身体感受及时调整练习强度和体式。
有脊柱侧弯病史的人群
既往有脊柱侧弯的人群，在练习瑜伽前一定要告知瑜伽教练自己的病史。练习过程中要密切关注身体反应，如出现脊柱部位疼痛、不适加重等情况应立即停止练习，并咨询医生意见。要选择能够针对性地帮助维持脊柱稳定性、改善脊柱功能且不会对脊柱造成新损伤的瑜伽体式，并且要定期复查脊柱情况，根据脊柱的变化调整瑜伽练习方案。
