髌骨骨折术后不同阶段有相应回弯训练方法，早期1-2周轻柔小幅度活动，中期2-6周渐增幅度强度，后期6周以后加大力度幅度，整个过程需密切观察患肢情况，在专业医护人员指导下依个体恢复调整计划促进膝关节功能恢复。
一、早期阶段（术后1-2周）
髌骨骨折术后1-2周内，骨折处开始初步愈合，但仍较为脆弱，此时回弯训练应在医生指导下进行轻柔、小幅度的活动。可采用坐位垂腿法，患者坐在床边，患肢自然下垂，利用重力作用使膝关节逐渐屈曲。起始角度较小，每次保持1-3分钟，每天可进行3-5次。此阶段要避免过度用力导致骨折端移位，对于儿童患者，因其骨骼和软组织修复能力相对较强，但仍需格外轻柔，防止造成二次损伤；老年患者则要根据自身身体状况，适度调整活动幅度和频率，以不引起明显疼痛为宜。
二、中期阶段（术后2-6周）
随着骨折愈合的进展，术后2-6周可逐渐增加回弯训练的幅度和强度。可以采用仰卧位屈膝法，患者仰卧在床上，双手抱住患肢大腿，缓慢用力将膝关节向胸部方向屈曲，每次屈曲角度较早期有所增加，可达到30°-60°左右，保持时间延长至3-5分钟，每天进行4-6次。对于年轻且身体状况较好的患者，可适当加快训练节奏，但仍需以不出现疼痛加剧或肿胀加重为标准；对于有基础疾病如糖尿病的患者，由于血糖控制不佳可能影响伤口愈合和组织修复，在训练时更要密切关注患肢反应，若出现异常应及时调整训练方案。
三、后期阶段（术后6周以后）
术后6周以后，骨折基本达到一定程度的稳定，回弯训练可进一步加大力度和幅度。可以进行站立位屈膝训练，患者靠墙站立，患肢缓慢下蹲，利用身体重量辅助膝关节屈曲，逐渐增加下蹲的深度，每次下蹲保持5-10分钟，每天进行2-3次。同时，还可结合主动的伸屈运动配合，如在屈膝到一定角度后，再缓慢伸直，重复进行。对于运动员等对膝关节活动度要求较高的人群，在训练时要注重提高膝关节的灵活性和力量，但要遵循循序渐进的原则；对于肥胖患者，由于体重较大增加了膝关节的负担，训练时需要更加小心，可适当减少单次训练时间，增加训练次数，并寻求物理治疗师的专业指导，制定个性化的训练方案。
在整个髌骨骨折回弯训练过程中，都要密切观察患肢的肿胀、疼痛及活动情况，若出现肿胀明显加重、疼痛剧烈或活动受限较前加重等情况，应立即停止训练并及时就医。同时，训练应在专业医护人员的指导下进行，根据个体的具体恢复情况调整训练计划，以确保安全、有效地促进膝关节功能的恢复。
