空腹血糖达10mmol/L较严重，会对血管、神经、肾脏等产生不良影响，不同人群应对有差异，成年人需调整生活方式、就医用药，儿童青少年要排查特殊类型糖尿病并规范治疗，老年人要谨慎防低血糖、个体化降糖，需及时干预以减少并发症风险。
可能的健康影响
对血管的影响：长期处于较高的血糖水平，会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的发生风险，进而可能引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。有研究表明，高血糖状态下，血液黏稠度增加，血小板容易聚集，容易在血管内形成血栓，影响血管的正常血流，导致心脑等重要器官供血不足。
对神经的影响：会引起神经病变，表现为手脚麻木、感觉减退等。高血糖会使神经细胞内的山梨醇增多，导致神经细胞水肿、变性，影响神经的正常功能传导。
对肾脏的影响：长期高血糖可导致糖尿病肾病，影响肾脏的滤过和重吸收功能，严重时可发展为肾衰竭。高血糖会使肾小球内高压、高灌注，损伤肾小球滤过膜，导致蛋白尿等肾脏损伤表现。
不同人群的应对差异
成年人：成年人出现空腹血糖10mmol/L，首先需要调整生活方式，包括严格控制饮食，减少碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、粗粮等；适当增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。同时需要及时就医，在医生的指导下可能需要启动降糖药物治疗，如二甲双胍等口服降糖药，或者根据情况使用胰岛素治疗。
儿童青少年：儿童青少年出现空腹血糖10mmol/L相对较少见，但一旦出现也需要重视。需要排查是否为1型糖尿病等特殊类型糖尿病。生活方式调整方面，要合理控制饮食结构，保证营养均衡的同时严格控制糖分和高热量食物的摄入。运动方面要根据年龄和身体状况选择合适的运动方式和运动量。同时需要在儿科医生的专业指导下进行规范的降糖治疗，密切监测血糖变化以及生长发育情况，因为高血糖可能会影响儿童青少年的生长发育。
老年人：老年人空腹血糖10mmol/L需要更加谨慎处理。老年人往往合并有其他基础疾病，如高血压、冠心病等。在降糖治疗时要注意避免低血糖的发生，因为老年人对低血糖的耐受性较差。生活方式调整上要兼顾营养需求和血糖控制，运动要选择较为温和的方式，如太极拳等。药物选择上要考虑药物对肝肾功能的影响以及与其他基础疾病用药的相互作用，医生会根据老年人的具体情况制定个体化的降糖方案。
总之，空腹血糖达到10mmol/L是需要引起高度重视的情况，应及时采取措施进行干预，以减少高血糖带来的各种并发症风险。
