骨折后分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）进行康复训练，早期有手指屈伸、肩部和肘部运动；中期有腕关节活动度、前臂旋转训练；后期有力量、日常生活活动训练，训练中要定期复查，异常即停医。
肩部和肘部运动：进行肩部的钟摆运动，身体前倾，受伤手臂自然下垂，利用手臂自身重量做前后、左右摆动；肘部可做屈伸练习，每天3-4次，每次5-10分钟。肩部和肘部运动有助于维持上肢整体的关节活动度，防止肩部和肘部肌肉萎缩及关节僵硬。儿童患者进行肩部钟摆运动时，幅度不宜过大；老年患者要注意避免因平衡问题导致摔倒，可在有人陪同下进行训练。
中期康复训练（骨折后2-6周）
腕关节活动度训练：在医生允许下，开始进行腕关节的主动屈伸和旋转运动。屈伸运动可坐在椅子上，手臂平放于桌面，手掌向上尽量勾起手腕，再向下伸展手腕，每组10-12次，每天3-4组；旋转运动是手掌向上和向下分别做腕关节的顺时针和逆时针旋转，每组8-10次，每天3组。这些训练能逐步恢复腕关节的正常活动范围，促进骨折部位周围组织的修复。对于有骨质疏松的老年患者，进行腕关节活动度训练时要更加缓慢、轻柔，防止因骨质脆弱导致再次损伤。
前臂旋转训练：手持轻物（如矿泉水瓶，重量根据自身情况选择），进行前臂的旋转运动，顺时针和逆时针方向各做10-15次，每天3-4次。通过前臂旋转训练可增强前臂肌肉力量，为腕关节的功能恢复提供支持。儿童患者选择的轻物重量要合适，避免过重影响训练效果和造成损伤。
后期康复训练（骨折后6周以上）
力量训练：可以进行握力器训练，每天3-4次，每次握10-15秒，放松5秒，重复15-20次；还可进行手腕的抗阻训练，用弹力带套在手上，进行手腕的屈伸和旋转抗阻运动，增加手腕肌肉力量。力量训练有助于恢复手腕的正常功能，使手腕能够承受日常活动的力量。对于从事体力劳动的成年患者，在力量训练初期要适当降低强度，逐步增加，以适应未来的工作需求；儿童患者进行力量训练时要循序渐进，避免过度用力影响骨骼发育。
日常生活活动训练：进行穿脱衣物、洗脸、刷牙等日常生活活动的练习，模拟日常动作，提高手腕在实际生活中的功能恢复。例如穿衣服时，先从简单的衣物开始，逐步过渡到复杂的衣物，训练手腕的抓握、伸展等功能。对于老年患者，在进行日常生活活动训练时，要确保环境安全，如地面保持干燥、清除障碍物等，防止在训练过程中摔倒。
康复训练过程中要定期到医院进行复查，根据骨折愈合情况调整康复训练方案。如果在训练过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应立即停止训练并就医。
