降低试管移植后宫外孕风险需从选择合适移植胚胎、密切监测怀孕情况、关注自身身体状况入手。选优质胚胎并采用先进移植技术，尽早超声及血hCG监测，有妇科疾病先治，戒烟酒、休息心态好，高龄女性更要注重。
一、选择合适的移植胚胎
1.优质胚胎选择：选择优质的胚胎进行移植是降低宫外孕风险的重要措施。研究表明，优质胚胎具有更好的着床能力，能更精准地种植在宫腔内合适位置。一般来说，通过严格的胚胎培养和评估技术筛选出的优质胚胎，其宫外孕发生率相对较低。例如，经过长期的临床研究发现，优质胚胎移植后宫外孕发生率可明显低于非优质胚胎。
2.胚胎移植技术：采用先进的胚胎移植技术也很关键。如使用柔软、精细的移植导管，轻柔地将胚胎移植到宫腔内合适部位，减少对宫腔内环境的干扰和对胚胎种植位置的不当影响。精确的胚胎移植操作能提高胚胎在宫腔内正常着床的概率，从而降低宫外孕风险。
二、密切监测怀孕情况
1.早期超声检查：试管移植后应尽早进行超声检查来监测怀孕情况。通常在移植后2-3周左右进行首次超声检查，以确定是否为宫内妊娠。超声检查可以清晰地看到宫腔内是否有孕囊，这是判断是否为宫内孕的金标准。如果在超声下能看到宫腔内有孕囊，基本可排除宫外孕；若在宫外看到孕囊或异常包块，则提示宫外孕可能。
2.血hCG监测：同时，要密切监测血hCG的水平及其翻倍情况。正常宫内妊娠时，血hCG会在移植后一定时间内呈隔天翻倍增长。如果血hCG翻倍不理想，或者增长缓慢，同时伴有腹痛、阴道流血等症状，需要高度警惕宫外孕的可能。例如，正常情况下移植后10-14天血hCG应达到一定水平，若低于相应值且翻倍不佳，宫外孕风险增加。
三、关注自身身体状况
1.及时处理妇科疾病：如果本身有妇科疾病，如输卵管炎、盆腔炎等，在试管移植前应积极治疗。因为输卵管炎等疾病会影响输卵管的正常功能，增加宫外孕的发生几率。研究显示，患有输卵管炎的女性试管移植后宫外孕发生率比无输卵管炎女性高很多。所以，有妇科疾病的患者要在病情得到控制后再考虑试管移植，以降低宫外孕风险。
2.避免不良生活方式：保持健康的生活方式也有助于预防宫外孕。例如，戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会影响生殖系统的功能，对输卵管等组织产生不良影响。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，这些都有助于维持身体内分泌平衡和生殖系统的正常功能，从而降低宫外孕发生的可能性。对于特殊人群，如高龄女性，由于其生殖系统功能相对较弱，更要注重自身身体状况的维护，严格遵循上述预防措施，因为高龄女性本身宫外孕风险相对较高，通过良好的生活方式和积极的疾病防治能最大程度降低风险。
