肠胃痉挛是肠壁平滑肌强烈收缩致阵发性腹痛，多脐周痛，不同年龄段诱因不同。可通过腹部保暖、调整呼吸、按摩腹部非药物缓解，频繁剧烈痛等需就医，医生据情用药物，还应保持规律饮食等预防。
一、肠胃痉挛的定义与表现
肠胃痉挛是因肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，多表现为突然发作的阵发性腹痛，疼痛部位以脐周为主，疼痛程度轻重不一，严重时可伴有恶心、呕吐、面色苍白等症状。不同年龄段人群发生肠胃痉挛的原因可能有所不同，例如儿童可能因腹部着凉、进食生冷食物等引起，成年人可能与饮食不规律、精神紧张、胃肠道疾病等有关。
二、非药物缓解方法
（一）腹部保暖
对于因着凉引起的肠胃痉挛，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以患者能耐受为宜，一般热敷15-20分钟。温暖的刺激能缓解肠道平滑肌的痉挛，减轻疼痛。不同年龄人群热敷时需注意温度，儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高，可适当降低热水袋的温度或缩短热敷时间；成年人热敷温度可相对高一些，但也不宜烫伤皮肤。
（二）调整呼吸
采取深呼吸的方法，先深吸一口气，然后缓慢呼出，重复进行。深呼吸可以调整身体的紧张状态，有助于放松胃肠道的肌肉，缓解痉挛。例如，患者可平躺在床上或沙发上，闭上眼睛，慢慢吸气使腹部隆起，再慢慢呼气使腹部凹陷，每次深呼吸持续5-10秒，重复10-15次。这种方法对各年龄段人群都适用，但儿童可能需要在成人辅助下进行正确的呼吸引导。
（三）按摩腹部
以肚脐为中心，用手掌轻轻按揉腹部，按揉方向可顺时针环形按摩。按揉力度要适中，一般每次按揉10-15分钟。顺时针按摩有助于促进肠道蠕动，缓解痉挛。对于儿童，家长按摩时要注意力度轻柔，避免用力过猛引起不适；成年人可根据自身耐受程度适当调整力度。
三、就医情况与药物干预（仅提及药物名称）
如果肠胃痉挛频繁发作、疼痛剧烈或伴有发热、呕吐不止、血便等症状，应及时就医。在医院可能会根据情况使用一些药物来缓解痉挛，如颠茄片等，但药物的使用需由医生根据患者具体情况判断，不建议自行随意使用药物，尤其是低龄儿童应避免自行使用可能不适合的药物。例如，对于儿童肠胃痉挛，医生会非常谨慎地选择合适的治疗方式，优先考虑非药物干预，只有在非药物治疗无效且病情需要时才会考虑药物。
四、生活方式调整预防
保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免食用过冷、过热、辛辣、油腻等刺激性食物。对于有胃肠道疾病的人群，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，更要注意饮食的调节，以减少肠胃痉挛的发生风险。不同生活方式的人群都应注意这一点，例如长期久坐、饮食不规律的上班族，要特别注意调整自己的饮食和作息，避免肠胃痉挛的发生。
