股骨头坏死患者需从日常活动、生活习惯、医疗监测与定期复查三方面进行保养。日常活动要避免负重且适度运动；生活习惯上要调整姿势、控制体重；医疗方面要定期复查并遵循医嘱。
一、日常活动方面
1.避免负重
对于股骨头坏死患者，应尽量避免患肢负重。因为负重会增加股骨头的压力，加重坏死程度。例如，避免长时间站立、行走，减少上下楼梯等活动。对于年龄较小的儿童患者，家长要注意避免其过度奔跑、跳跃等可能导致患肢负重的行为，防止病情加重。成年人则要根据自身病情，合理规划日常活动量，必要时可借助拐杖等辅助器具来减轻患肢负担。
2.适度运动
可进行非负重下的关节功能锻炼，如在床上进行髋关节的屈伸、外展等活动。适当的运动有助于保持关节的活动度，促进血液循环，但要注意运动强度和频率，避免过度运动造成关节损伤。比如，每天可分多次进行少量的髋关节屈伸练习，每次练习时间不宜过长。对于老年患者，运动时要更加谨慎，选择平缓的运动方式，如慢走（在非负重情况下借助辅助器具）等，避免因运动不当引发意外。
二、生活习惯方面
1.姿势调整
保持正确的坐姿和站姿，睡眠时尽量采取仰卧位，避免侧卧压迫患侧髋关节。正确的姿势有助于减轻股骨头所受压力，维持髋关节的正常生理结构。例如，坐着时要保持腰部挺直，膝关节与髋关节保持同一水平；站立时要双脚平稳着地，身体重心均匀分布。对于儿童患者，家长要注意纠正其不良的坐姿和睡姿，比如避免长期弯腰驼背坐着或侧睡等。
2.控制体重
过重的体重会增加髋关节的负担，所以股骨头坏死患者应注意控制体重。通过合理饮食和适当运动来维持健康体重。对于肥胖的患者，要制定科学的减重计划，逐步减轻体重，以减轻髋关节压力。比如，合理控制饮食中高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄取，同时结合适量运动来消耗多余脂肪。
三、医疗监测与定期复查方面
1.定期复查
患者需要定期到医院进行复查，通过影像学检查（如X线、磁共振成像等）来监测股骨头坏死的进展情况。一般根据病情严重程度，复查间隔时间有所不同，可能从数月到半年不等。例如，早期患者可能每3-6个月复查一次，以便及时调整治疗和保养方案。对于儿童患者，由于其处于生长发育阶段，病情变化相对较快，更要严格按照医生要求定期复查，密切关注股骨头的发育情况。
2.遵循医嘱
严格遵循医生制定的治疗和保养方案，按时接受相应的治疗措施，如药物治疗（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）、物理治疗等。患者要积极配合医生，根据自身病情变化及时与医生沟通，调整保养计划。比如，当出现疼痛加剧、关节活动度明显下降等情况时，要及时告知医生，以便医生调整治疗方案。
