手腕骨折100天后还是肿怎么办

来源:民福康

手腕骨折100天后仍肿胀原因多样,包括血液循环未完全恢复、静脉回流不畅、可能有并发症等,可通过康复锻炼(关节活动度和肌肉力量锻炼)、物理治疗(热敷、按摩、抬高患肢)干预,若干预后肿胀无改善需及时就医评估,进一步处理。

一、明确肿胀原因

手腕骨折100天后仍肿胀可能由多种原因导致。一是骨折恢复过程中局部血液循环尚未完全恢复正常,骨折部位周围的血管受损后,其重新建立有效循环需要时间,年龄较大者血液循环本身相对缓慢,恢复可能更慢;二是可能存在静脉回流不畅,手腕骨折后长时间固定,肌肉活动减少,影响静脉回流,女性可能因身体生理特点,静脉回流相对男性更易受影响;三是可能有创伤性关节炎等并发症,若骨折复位不良等情况存在,长期磨损关节也会导致肿胀。

二、非药物干预措施

康复锻炼

手腕关节活动度锻炼:循序渐进地进行手腕的屈伸、旋转等活动。比如先缓慢做手腕向上弯曲(背伸)和向下弯曲(掌屈)动作,每次每个方向做10-15次,每天3-4组。对于不同年龄人群,儿童骨折后康复锻炼需在医生指导下轻柔进行,避免过度用力;成年人可逐渐增加活动幅度和力度,但要以不引起剧烈疼痛为度;老年人则更要缓慢温和,防止再次损伤。通过活动可以促进血液循环,改善静脉回流。

肌肉力量锻炼:进行手腕周围肌肉的等长收缩锻炼,如用力握拳、放松,反复进行。也可逐渐过渡到抗阻力的简单锻炼,比如用弹力带进行手腕的对抗牵拉。肌肉力量增强后有助于促进静脉回流和稳定关节。

物理治疗

热敷:可在骨折愈合到一定程度后,每天用温毛巾热敷手腕部位,温度一般控制在40-50℃,每次热敷15-20分钟。热敷能促进局部血液循环,加速肿胀消退,但如果皮肤有破损等情况则不能热敷。对于儿童,热敷温度要更低,避免烫伤;老年人皮肤感觉相对不敏感,更要注意温度和时间;有糖尿病等病史的人群,因可能存在神经病变,对温度感知不准确,热敷时需格外小心。

按摩:由专业人员或家属轻柔按摩手腕及周围部位,从手腕近端向远端按摩,促进淋巴和静脉回流。按摩力度要适中,避免加重肿胀。儿童按摩时要更加轻柔;老年人皮肤较薄、骨质脆弱,按摩力度需轻柔;有凝血功能障碍等病史的人群则不适合按摩。

抬高患肢:休息时尽量将手腕抬高,高于心脏水平,这样有利于利用重力作用促进静脉回流,减轻肿胀。无论是坐着还是躺着,都可以用枕头等将手腕垫高。

三、就医评估与进一步处理

如果经过一段时间的非药物干预后肿胀仍无明显改善甚至加重,应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查(如X线、CT等)来明确原因。若存在静脉回流严重不畅或有其他并发症等情况,可能会采取进一步的治疗措施,如药物辅助(但不进行具体药物使用指导)、可能的手术修正等,但总体还是以循证医学为依据,根据具体情况制定合适方案。

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我们所论述多以各种疾病引起的肿胀,病因不外内因、外因。自身调解、化解、排解能力低下,加之外邪的入侵,扰乱机体的新陈代谢。蕴藏体内的邪气和外邪互相阻碍导致气机的紊乱,影响血液的运行循环。在某一部位或脏器沉积滞留而形成某种疾病而使人体趋向疾病的逐渐产生。
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骨折恢复期至少需要三个月,所以这个肿胀疼痛都是属于正常的现象,不必过于的担心,彻底好转还是需要一段时间的。平时可以用热毛巾敷骨折处来,促进血液循环,改善红肿的症状。并且平时要保持充分的休息,避免过度劳累。
右足第5跖骨基底部骨折休息一个月可以痊愈吗?
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跖骨骨折如何康复锻炼?
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为什么骨折不能同房?
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男性身体在发生骨折的时候,不建议同房,主要是因为在性生活的时候,身体会用力,如果用力过猛,会造成骨折部位固定失败,加重骨折病情,影响骨折部位的愈合。尤其是对于腿部骨折的患者,更不能在治病期间同房。
手腕骨折该怎么办?
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2根肋骨骨折,请问多长时间才能好?
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骨折以后忌口食物主要是辛辣刺激食物,比如葱、姜、蒜、辣椒,可以导致局部充血水肿,影响骨头愈合,另外需要忌烟酒,尤其是吸烟会收缩血管影响局部血液循环。平时要多注意休息,多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃含钙高食物来增强体质,促进骨头愈合。
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