骨折术后不同阶段有相应锻炼方法，早期进行肌肉等长收缩和踝泵运动防肌肉萎缩、预防深静脉血栓；中期有助力下屈膝和坐位垂腿来逐步增加膝关节活动度；后期包括主动屈膝和站立位屈膝以增强膝关节功能，锻炼中要观察患者情况，锻炼方案依个体恢复在医生指导下调整。
踝泵运动：患者平卧或坐姿，缓慢用力勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，保持5秒左右，然后缓慢下压，尽力使脚尖远离自己，保持5秒左右，一组做10-15次，每天3-4组。踝泵运动能促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成，同时也对腿部肌肉有一定的刺激作用，间接为后期腿弯曲锻炼做准备。儿童进行踝泵运动时家长要引导其正确完成动作；老年患者要注意动作缓慢，避免因关节灵活性差导致受伤。
中期（术后2-6周）
助力下屈膝：患者平卧，健侧腿伸直，患侧腿在健侧腿的助力下缓慢弯曲膝关节，逐渐增加弯曲角度，每次弯曲到最大耐受角度时保持10-15秒，然后缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。此阶段骨折处有一定程度的愈合，但仍需借助外力来逐步增加膝关节的活动度。儿童由于骨骼柔韧性较好，在助力下可适当增加弯曲角度，但要注意助力的力度；老年患者因为关节退变等因素，助力力度要轻柔，避免过度牵拉导致损伤。
坐位垂腿：患者坐在床边，患侧小腿自然下垂，利用小腿的重量使膝关节逐渐弯曲。开始时可在小腿上放置较轻的物品来增加重量，每次下垂到能耐受的角度时保持10-15秒，然后缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。这种方法利用重力作用来辅助膝关节弯曲，能有效增加膝关节的活动范围。儿童进行坐位垂腿时要注意防止滑落受伤；老年患者要确保床边有稳固的支撑，防止摔倒。
后期（术后6周以上）
主动屈膝：患者平卧，尽量依靠自身力量弯曲膝关节，可双手抱住患侧大腿，用力使膝关节缓慢弯曲，每次弯曲到最大耐受角度时保持10-15秒，然后缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。随着骨折的进一步愈合，患者要逐步增强自身主动弯曲膝关节的能力。儿童在进行主动屈膝时，家长要在旁观察，给予鼓励和适当保护；老年患者要根据膝关节恢复情况，循序渐进增加弯曲角度，避免急于求成导致损伤。
站立位屈膝：患者站立，身体稍前倾，患侧腿缓慢弯曲，使膝关节尽量贴近胸部，然后缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。站立位屈膝能模拟日常行走等活动时膝关节的运动状态，有助于恢复膝关节的功能，使其更好地适应日常生活需求。儿童站立位屈膝时要注意保持身体平衡，防止摔倒；老年患者要选择平稳的地面站立，如有需要可借助扶手等辅助工具。
在整个锻炼过程中，要注意观察患者的疼痛情况和膝关节活动度变化，如果锻炼过程中出现明显疼痛加剧或肿胀明显等情况，应立即停止锻炼并咨询医生。同时，不同患者的恢复情况存在个体差异，锻炼方案应在医生的指导下根据患者的具体恢复情况进行调整。
