氟骨症患者需从多方面进行管理，饮食上保证营养均衡、避免高氟食物；生活环境要干燥通风、避免高氟污染；适度运动且注意保暖；定期检查骨密度及关注自身症状变化，以维护骨骼健康。
一、饮食方面
1.保证营养均衡
氟骨症患者应摄入富含钙、维生素D等营养素的食物。钙是骨骼的重要组成成分，牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，且容易被人体吸收利用。维生素D可以促进钙的吸收，富含维生素D的食物有深海鱼类（如三文鱼，每100克三文鱼约含375国际单位维生素D）、动物肝脏等。同时，也要保证蛋白质的摄入，瘦肉、豆类等都是优质蛋白质的来源，蛋白质对于维持身体正常的生理功能和组织修复等很重要。
避免高氟食物的摄入，如一些含氟量高的饮水、茶叶等。如果生活区域的饮水含氟量过高，应更换水源，可选择符合卫生标准的桶装水等。
二、生活环境方面
1.改善居住环境
居住环境应保持干燥、通风良好。潮湿的环境可能会加重骨骼的不适症状，因为潮湿可能会影响局部血液循环，不利于骨骼健康的恢复。对于居住在潮湿地区的氟骨症患者，可使用除湿设备来降低室内湿度。
避免长期处于高氟污染的环境中，如果工作环境存在高氟污染情况，要采取有效的防护措施，如佩戴防护口罩等，防止进一步接触过量氟。
三、运动康复方面
1.适度运动
根据自身情况进行适度运动，如散步等低强度运动。散步可以促进血液循环，增强肌肉力量，对维持骨骼的功能有一定帮助。一般建议每天散步30分钟左右，速度以自我感觉轻松为宜。但要避免过度劳累和剧烈运动，过度劳累和剧烈运动可能会加重骨骼的负担，导致疼痛等症状加重。对于儿童氟骨症患者，运动时要特别注意，避免参与过于激烈的运动项目，可选择一些轻柔的活动，如在家长陪伴下进行慢走等，以不引起身体不适为度，因为儿童骨骼还在发育阶段，过度运动可能会影响骨骼的正常发育。
运动时要注意保暖，尤其是关节部位，寒冷可能会引起肌肉收缩，加重骨骼的不适。比如在寒冷天气运动后，要及时添加衣物，防止受凉。
四、医疗监测方面
1.定期检查
定期进行骨密度等相关检查。通过骨密度检查可以了解骨骼的矿物质含量等情况，一般建议每半年到一年进行一次骨密度检查，根据检查结果调整治疗和生活中的相关措施。对于患有氟骨症的老年人，由于老年人本身骨骼退变的风险较高，更要密切关注骨密度变化，以便及时发现骨骼的异常情况并采取相应措施。对于儿童氟骨症患者，定期检查也很重要，因为儿童骨骼处于不断发育的过程中，通过检查可以评估氟骨症对儿童骨骼发育的影响程度，及时调整干预方案，保障儿童骨骼的正常发育。
关注自身症状变化，如骨骼疼痛、关节活动受限等症状如果加重或出现新的症状，要及时就医。例如，如果患者原本只是轻微的骨骼疼痛，近期疼痛明显加剧，或者出现关节无法正常屈伸等新的情况，应立即到医院就诊，进一步评估病情。
