手腕骨折后手腕转动时间受骨折严重程度、年龄、康复治疗情况影响，不同阶段有相应康复进程，可通过康复训练、物理治疗、营养支持促进手腕转动功能恢复，骨折严重程度等是关键影响因素，各阶段康复有不同特点，多种措施助力恢复。
不同阶段手腕转动的康复进程
早期（骨折后1-2周）：此阶段主要以骨折固定和局部消肿等为主，一般不建议主动进行手腕转动，但可以在医生指导下进行一些手部肌肉的等长收缩等活动，促进血液循环，为手腕恢复转动功能做准备。对于儿童患者，由于其代谢活跃，早期康复活动可更积极一些，但仍需严格遵循医生建议，避免过度活动影响骨折愈合。
中期（骨折后2-6周）：如果骨折愈合情况良好，可在医生允许下开始逐步进行轻度的手腕转动。例如，先在无痛范围内进行小幅度的顺时针和逆时针转动，每次转动持续时间可从5-10秒开始，每天可进行3-4次。对于老年患者，由于骨质特点，转动幅度和频率需要更谨慎地控制，避免因转动不当导致再次损伤。
后期（骨折后6周以上）：随着骨折进一步愈合，手腕转动的幅度和频率可以逐渐增加。一般到骨折后3个月左右，大部分患者可以恢复到接近正常的手腕转动功能，但具体还需根据个体骨折愈合情况而定。在这个过程中，成年患者如果生活方式较为健康，如平时经常运动保持身体状态良好，可能恢复相对更快；而有基础病史如糖尿病等的患者，由于血糖控制情况会影响骨折愈合和康复进程，手腕转动恢复时间可能会受到一定影响，需要更加密切关注血糖等指标，配合医生进行康复治疗。
促进手腕转动功能恢复的相关措施
康复训练：除了手腕转动的渐进性训练外，还可以结合一些其他康复训练，如手腕的屈伸、外展、内收等活动，与转动训练相结合，全面促进手腕功能恢复。例如，先进行手腕屈伸训练，每次保持15-20秒，重复10-15次，然后再进行转动训练，这样综合训练能更好地恢复手腕的整体功能。对于儿童患者，康复训练需要在家长的协助下进行，确保训练的安全性和正确性，同时要鼓励儿童积极配合训练，以促进手腕功能尽快恢复。
物理治疗：可以采用热敷等物理治疗方法来促进手腕部位的血液循环，缓解肌肉紧张，为手腕转动功能恢复创造良好的局部环境。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。但对于有糖尿病等病史的患者，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤，因为这类患者皮肤感觉可能相对不敏感，更易发生烫伤情况。
营养支持：保证充足的营养摄入对于手腕骨折恢复和手腕转动功能恢复很重要。要摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品、新鲜蔬菜水果等。蛋白质有助于骨折部位的修复，钙是骨骼的重要组成成分，维生素能促进身体的新陈代谢和组织修复。对于儿童患者，充足的营养是保证其快速恢复的重要基础，家长要注意为儿童提供均衡的饮食；对于老年患者，由于消化功能可能有所减退，需要注意饮食的易消化性和营养均衡。
