髌骨骨折康复锻炼恢复时间受年龄、骨折严重程度、治疗方式等因素影响，不同阶段有不同锻炼及恢复情况，儿童和老年患者康复锻炼各有注意事项，一般经不同阶段锻炼大部分患者可恢复日常活动，完全恢复运动水平因个体而异。
年龄因素：儿童的髌骨骨折愈合相对较快，康复锻炼的时间可能相对较短，但儿童在康复锻炼时需注意运动量和方式，因为儿童骨骼肌肉等组织处于生长发育阶段，要避免过度锻炼影响正常发育；而老年人髌骨骨折愈合较慢，康复锻炼需要更谨慎，恢复时间可能较长，因为老年人身体机能衰退，骨折愈合能力和组织修复能力下降。
骨折严重程度：如果是简单的髌骨骨折，康复锻炼开始时间可能较早，恢复相对较快；而粉碎性等严重的髌骨骨折，康复过程更复杂，康复锻炼的时间会相应延长，因为严重骨折损伤范围广，组织修复需要更长时间。
治疗方式：如果是采取保守治疗，如石膏固定等，康复锻炼的起始时间和进度会根据骨折愈合情况逐步调整；如果是手术治疗，如髌骨骨折内固定手术，术后康复锻炼的时间和方案也会有所不同，一般手术治疗后早期需要进行一些简单的肌肉收缩等锻炼，随着骨折愈合逐渐增加关节活动度等锻炼。
不同阶段的康复锻炼及恢复情况
早期（术后1-2周）：术后1-2周内主要进行股四头肌等长收缩锻炼，即大腿肌肉用力收缩和放松，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。这个阶段主要是防止肌肉萎缩，一般经过1-2周的锻炼，肌肉萎缩情况能得到一定控制，骨折部位开始初步稳定，但骨折愈合还处于早期阶段。
中期（术后2-6周）：术后2-6周，在股四头肌等长收缩锻炼基础上，开始进行膝关节屈伸活动度的锻炼，可以在医生或康复治疗师的帮助下进行被动屈伸，或者患者在无痛范围内进行主动屈伸，活动范围逐渐增加，一般到6周左右，膝关节屈伸活动度能恢复到接近正常的50%-70%左右，骨折部位继续愈合，骨折端有原始骨痂形成。
后期（术后6周以上）：术后6周以上，康复锻炼重点是增加膝关节的活动度和力量，进行步行训练、上下楼梯训练等。一般经过3-6个月的康复锻炼，大部分患者膝关节功能可以恢复到接近正常水平，能够恢复日常活动，但完全恢复到受伤前的运动水平可能需要3-6个月甚至更长时间，具体取决于个体情况。
特殊人群的康复锻炼注意事项
儿童患者：儿童髌骨骨折康复锻炼时要家长密切监督，锻炼强度不能过大，因为儿童骨骼韧性大但强度小，过度锻炼可能导致骨折部位再次损伤或者影响骨骼正常生长。要根据儿童的耐受程度逐步增加锻炼量，并且定期复查，观察骨折愈合和骨骼发育情况。
老年患者：老年患者康复锻炼要更加缓慢、温和，避免突然的大幅度关节活动。因为老年人平衡能力差，在进行步行等训练时要注意安全，可借助辅助器具，如拐杖等。同时，要加强营养支持，因为老年人骨折愈合需要良好的营养状况，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以促进骨折愈合和康复锻炼的进行。
