第五跖骨骨折恢复分初期（1-2周）、中期（3-6周）、后期（6周以上），初期需制动，注意不同人群固定细节，鼓励摄入营养；中期肿胀疼痛减轻，开始适度功能锻炼，关注骨痂生长及不同人群锻炼调整；后期骨痂成熟塑形，拆除外固定后广泛锻炼恢复功能，不同年龄患者恢复有差异，整个过程需遵医嘱，合理固定、锻炼与营养支持以促进愈合与功能恢复。
一、骨折初期（受伤后1-2周）
（一）局部表现与处理
受伤部位会出现肿胀、疼痛和淤血等情况。此阶段首要的是进行制动，可通过石膏或支具固定第五跖骨，限制骨折部位的活动，防止骨折断端移位加重损伤。对于儿童患者，要特别注意固定的松紧度，避免影响血液循环；老年患者由于骨质相对疏松，固定时需更加谨慎，确保固定可靠又不造成局部过度压迫。
（二）全身情况
一般全身情况相对稳定，但可能会因疼痛等因素影响食欲。此时应鼓励患者摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，以促进骨折愈合，儿童正处于生长发育阶段，更需要充足的营养支持；老年患者可能存在骨质疏松等问题，保证营养摄入有助于维持骨骼健康。
二、骨折中期（受伤后3-6周）
（一）局部变化与康复
肿胀和疼痛逐渐减轻，骨折断端开始纤维连接。此阶段可在医生指导下开始进行适度的功能锻炼，比如在固定范围内进行脚趾的屈伸活动等。儿童的骨折愈合能力相对较强，功能锻炼可以更早开始，但要注意强度；老年患者功能锻炼要循序渐进，避免过度活动导致骨折部位再损伤。
（二）骨痂生长
X线检查可见有少量骨痂形成。这一时期需要继续保持固定的稳定性，同时功能锻炼要逐步增加力度和范围，促进骨折部位的进一步修复。对于不同年龄的患者，功能锻炼的具体方式和强度要根据个体的恢复情况进行调整，儿童可在家长协助下进行轻柔的锻炼，老年患者则需要在医护人员指导下制定个性化的锻炼方案。
三、骨折后期（受伤后6周以上）
（一）骨痂成熟与塑形
骨折部位的骨痂不断成熟，骨折端基本达到临床愈合，X线显示骨折线模糊或消失。此时可以拆除外固定装置，进行更广泛的功能锻炼，如踝关节的屈伸、旋转等活动，以恢复足部的正常功能。儿童经过这段时间的恢复，功能恢复潜力较大，但仍需注意避免过度劳累；老年患者可能需要更长时间的康复锻炼来恢复足部功能，并且要关注关节的灵活性和肌肉力量的恢复情况。
（二）功能恢复
通过积极的功能锻炼，逐步恢复足部的正常活动范围和力量。在康复过程中，要定期进行复查，了解骨折愈合和功能恢复的情况。不同年龄患者的功能恢复进度可能不同，儿童恢复相对较快，但也不能忽视长期的随访；老年患者可能会存在一些基础疾病影响恢复，需要综合考虑其整体健康状况进行康复指导。
总之，第五跖骨骨折的恢复过程是一个循序渐进的过程，不同年龄、不同身体状况的患者恢复情况有所差异，在整个恢复过程中，都需要遵循医生的指导，进行合理的固定、适当的功能锻炼和营养支持等，以促进骨折的顺利愈合和功能的良好恢复。
