手腕骨折50天仍肿可能由多种原因导致，需从康复锻炼调整、医学检查评估和生活注意事项等方面处理，要根据自身情况个性化应对，包括调整锻炼强度与纠正不当锻炼、进行影像学等检查评估及注意体位休息、避免刺激等以促进肿胀消退。
一、原因分析
手腕骨折50天仍肿可能有多种原因。骨折后局部血液循环重建需要时间，即使骨折处有一定愈合，但静脉回流可能还未完全恢复顺畅；另外，可能存在康复锻炼不当的情况，锻炼过度或不足都可能影响肿胀消退；还有可能是骨折复位固定不佳，导致局部持续受到异常应力刺激，进而引起肿胀持续。
二、处理措施
（一）康复锻炼调整
1.适度增加锻炼强度：如果之前锻炼强度不足，可在专业康复治疗师指导下适当增加手腕的屈伸、旋转等功能锻炼。例如，进行缓慢的手腕向上弯、向下弯，以及向各个方向旋转的动作，但要注意避免过度用力导致疼痛加剧和肿胀加重。通过合理的锻炼可以促进血液循环，帮助消肿。不同年龄、性别患者锻炼时需注意，年轻人相对可承受稍大强度锻炼，但也需循序渐进；老年人则要更轻柔，避免因力量不足或动作不当造成二次损伤。对于有糖尿病等基础病史的患者，锻炼时要注意监测血糖变化，避免低血糖等情况发生。
2.纠正不当锻炼：若之前锻炼过度导致肿胀加重，应适当减少锻炼强度，让手腕有恢复调整的时间。休息时可将手腕适当抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，减轻肿胀。
（二）医学检查评估
1.影像学检查：进行X线等影像学检查，了解骨折愈合情况以及复位固定是否良好。如果存在骨折复位固定不佳的情况，可能需要重新调整固定方式甚至考虑手术干预来改善局部异常应力状态，从而促进肿胀消退。不同年龄患者骨折愈合能力不同，儿童骨折愈合相对较快，成人则根据具体情况判断，有基础疾病如骨质疏松的患者骨折愈合可能更慢，在评估和处理时都要充分考虑这些因素。
2.血管神经检查：同时检查手腕部的血管和神经情况，排除因骨折导致血管神经受压等情况影响血液循环引起的肿胀。如果有血管神经受压，需要及时采取相应措施解除压迫，以利于肿胀消退。
三、生活注意事项
（一）体位与休息
休息时尽量保持手腕抬高的姿势，无论是坐着还是躺着，都可以用枕头等将手腕垫高。避免长时间手腕下垂，比如长时间伏案工作时让手腕处于低位，这会加重静脉回流障碍，导致肿胀不易消退。对于不同生活方式的人群，如从事体力劳动的人，要注意在休息时特别关注手腕的体位；经常使用手腕进行精细活动的人群，如程序员等，更要注意定时调整手腕姿势。
（二）避免刺激
避免手腕部受到寒冷刺激，寒冷会引起血管收缩，进一步影响血液循环，加重肿胀。同时，要避免手腕部再次受到外伤撞击等，防止肿胀加重或导致其他并发症。有吸烟习惯的患者，吸烟会影响血管收缩舒张功能，不利于肿胀消退，应尽量戒烟。
总之，手腕骨折50天仍肿需要综合考虑多种因素，通过调整康复锻炼、进行医学检查评估以及注意生活中的相关事项等来促进肿胀消退，不同个体要根据自身年龄、性别、基础病史等情况进行个性化的处理。
