骨髓移植后恢复至和正常人一样的时间因人而异，受移植类型、患者自身状况、术后并发症情况等多种因素影响，自体骨髓移植恢复相对较快，异基因骨髓移植恢复时间长，儿童比成人恢复稍快，基础健康状况好的患者恢复更顺利，感染、移植物抗宿主病等并发症会延长恢复时间，总体短则数月、长则数年甚至更久，患者需密切配合治疗、定期复查、调整生活方式促进恢复。
自体骨髓移植：一般恢复相对较快，若患者自身基础状况较好，没有其他严重基础疾病，通常数周内造血功能可逐渐恢复，3-6个月左右部分患者可基本恢复正常生活状态，但具体还需看身体各器官功能恢复情况。例如一些血液系统良性疾病患者行自体骨髓移植后，造血重建时间较快，身体各项指标恢复相对顺利。
异基因骨髓移植：因存在移植物抗宿主病等风险，恢复时间较长。一般造血重建可能需要1-2个月，但要达到和正常人一样的状态可能需要数月至数年不等。其中移植物抗宿主病的发生及严重程度对恢复时间影响较大，若发生轻度移植物抗宿主病，经治疗后可能在数月内缓解，而严重的移植物抗宿主病可能会迁延不愈，影响患者长期恢复，部分患者可能需要数年时间来恢复身体机能和免疫功能等，而且在恢复期间还需长期监测。
患者自身状况：
年龄：儿童患者相对成人患者恢复可能稍快一些，因为儿童自身修复能力相对较强。但儿童在骨髓移植后也需要密切监测生长发育等情况，由于骨髓移植可能会对儿童的内分泌等系统产生一定影响，需要长期关注其身高、性腺发育等方面。而成人患者尤其是老年成人患者，自身基础疾病风险相对较高，恢复时间可能更长，且发生感染等并发症的风险也相对较高。例如老年患者行异基因骨髓移植后，感染的发生率可能较年轻患者高，感染控制时间可能更长，从而影响整体恢复进程。
基础健康状况：本身没有其他严重基础疾病的患者，骨髓移植后恢复相对更顺利。而本身合并有心、肝、肾等重要脏器基础疾病的患者，骨髓移植后这些基础疾病可能会影响恢复，恢复时间可能会延长，并且在恢复过程中需要更加密切监测相关脏器功能。比如患者本身有慢性肾病，骨髓移植后可能会影响肾脏功能的恢复，需要调整治疗方案来兼顾骨髓移植和肾脏疾病的处理。
术后并发症情况：
感染：是骨髓移植后常见的并发症，若发生感染且感染较为严重，如出现肺部感染、败血症等，会明显延长恢复时间。感染的控制需要使用抗生素等药物，而药物的使用又可能会带来一些不良反应，进一步影响患者恢复。例如患者骨髓移植后发生肺部真菌感染，需要长时间使用抗真菌药物治疗，治疗过程中可能会出现肝肾功能损害等情况，从而延缓整体恢复进度。
移植物抗宿主病：如前面所说，轻度移植物抗宿主病经过治疗后可能在数月内缓解，患者可以逐渐恢复正常生活，但严重的移植物抗宿主病会累及皮肤、肠道、肝脏等多个器官，需要长期的免疫抑制治疗等，患者恢复时间会大大延长，而且即使经过治疗，部分患者可能会留有后遗症，影响生活质量，难以完全恢复至和正常人一样的状态。
总体而言，骨髓移植后患者恢复至和正常人一样的时间差异较大，短则数月，长则数年甚至更久，需要患者在整个恢复过程中密切配合医生治疗，定期复查，注重自身生活方式的调整，包括合理饮食、适当运动（根据身体状况逐步增加活动量）等，以促进身体更好地恢复。
