化疗会致掉头发，日常可从头部清洁、头发保护、饮食调节、心理调适及特殊情况处理等方面应对，头部清洁要选温和洗发水、控制频率；头发保护要避免高温吹发、过紧发饰及防晒；饮食要补充蛋白质、维生素、矿物质；患者要调整心理，特殊情况及时就医并针对基础疾病加强护理。
一、了解化疗导致掉头发的原因
化疗药物在杀伤癌细胞的同时，也可能会对毛囊细胞等快速增殖的正常细胞产生影响，从而导致头发脱落，这是化疗常见的副作用之一。
二、日常护理措施
1.头部清洁
选择温和的洗发水，避免过度揉搓头发，洗头时动作要轻柔，以减少对头发的机械损伤。对于儿童患者，要特别注意选择儿童专用的温和洗发水，且家长协助洗头时更要把控好力度。例如，一些经过临床验证的温和型儿童洗发水，能在清洁头部的同时减少对脆弱头发的刺激。
根据个人情况控制洗头频率，一般2-3天洗一次头较为适宜，过于频繁洗头可能会加重头发脱落，而长时间不洗头则会导致头皮清洁不佳，影响头皮健康。
2.头发保护
避免使用过热的吹风机吹发，尽量让头发自然风干，高温会损伤头发的角质层，使头发变得干燥易断。如果需要使用吹风机，应将温度调至低温档。对于有基础疾病或皮肤敏感的患者，更要注意避免过热刺激对头皮可能产生的不良影响。
避免使用过紧的发饰，如发夹、发带等，以免拉扯头发，加重脱发情况。例如，过紧的发箍可能会在头发脆弱的情况下造成局部头发的过度牵拉而脱落。
在阳光强烈时，可佩戴帽子或头巾等，防止紫外线直接照射头发，减少紫外线对头发的损伤，尤其是患有光敏性疾病的患者，更要注意头部的防晒保护。
三、饮食调节
1.补充营养
增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是头发生长的重要营养物质，充足的蛋白质供应有助于维持头发的正常生长。例如，每100克鸡胸肉中含有约20克蛋白质，适当多食用这类食物可为头发生长提供充足原料。
多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、猕猴桃等）。维生素B族对头发的健康尤为重要，像维生素B2参与细胞的氧化还原反应，对头发的生长和健康有积极作用；维生素C具有抗氧化作用，能促进头皮血液循环，有利于头发的营养供应。
摄入富含矿物质的食物，如锌、铁等。锌能促进头皮组织的健康，铁是合成血红蛋白的关键原料，血红蛋白负责携带氧气输送到毛囊，充足的氧气供应有助于头发正常生长。例如，牡蛎富含锌，动物肝脏富含铁，可以适当食用。
四、心理调适
化疗导致掉头发可能会对患者的心理产生影响，如引起焦虑、自卑等情绪。患者需要认识到掉头发是化疗常见的副作用，治疗结束后头发通常会逐渐再生。家属要给予患者足够的关心和支持，帮助患者树立积极的心态，鼓励患者以乐观的态度面对掉头发的情况。对于儿童患者，家长更要及时进行心理疏导，向孩子解释掉头发是暂时的，让孩子保持良好的心理状态，有利于身体的恢复。
五、特殊情况处理
如果掉头发同时伴有头皮瘙痒、红肿等异常情况，应及时告知医生，可能需要进行相应的检查和处理，以排除头皮感染等其他问题。对于患有基础疾病（如糖尿病等）的患者，要更加注意头皮的清洁和护理，因为基础疾病可能会影响身体的抵抗力，增加头皮感染的风险，需要在控制基础疾病的同时做好头发和头皮的日常护理工作。
