成骨不全症患者需从生活方式调整、环境安全保障、营养补充、定期医疗监测等方面预防骨折，运动要选低强度且避免剧烈碰撞性运动，日常防摔倒，居住和公共环境要安全改造或选择，保证钙、维生素D等营养摄入，定期骨密度监测和医疗随访以优化预防措施。
一、生活方式调整
1.运动方面
对于成骨不全症患者，应选择适当的低强度运动来增强肌肉力量，从而更好地保护骨骼。比如游泳是较为适宜的运动方式，水的浮力能减轻身体重量对骨骼的压力，同时肌肉在水中运动能得到有效锻炼。研究表明，长期坚持适当游泳运动的成骨不全症患者，肌肉力量有所增强，骨折风险相对降低。但要避免剧烈的碰撞性运动，像篮球、足球等可能导致身体受到较大外力冲击的运动，因为这类运动极易引发骨折。
儿童患者在进行运动时，家长需密切监护，选择安全的运动环境和合适的运动项目，确保运动过程中的安全性，防止因运动不当造成骨折。
2.日常活动
日常生活中要注意避免摔倒，因为成骨不全症患者骨骼脆性增加，摔倒后更容易发生骨折。在行走时要留意地面状况，确保地面平整无障碍物。对于行动不便的患者，可使用辅助器具，如拐杖等，以增加稳定性。
儿童患者在室内活动时，要保持环境整洁，家具摆放合理，减少绊倒的风险；在室外活动时，家长要给予更多关注，防止其奔跑跳跃时发生意外摔倒。
二、环境安全保障
1.居住环境
居住环境应进行适当改造，以减少骨折风险。例如在卫生间、走廊等易滑倒的区域安装扶手，方便患者行走时抓扶，保持平衡。卧室的床铺高度不宜过低，方便患者上下床，同时床铺周围可放置软垫等防护设施，防止患者从床上跌落。
对于儿童患者的房间，家具应选择圆角设计的，避免尖锐边角对患者造成碰撞伤害；地面可铺设防滑地垫，防止儿童奔跑时滑倒。
2.公共环境
外出时要选择安全的公共环境，避免前往路况复杂、人群拥挤且易发生碰撞的场所。如果必须前往，要有人陪同，确保在意外发生时能及时得到帮助。
三、营养补充
1.钙和维生素D
保证充足的钙摄入对于成骨不全症患者很重要。可以通过饮食来补充钙，如多食用富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。同时，维生素D有助于钙的吸收，患者可适当进行户外活动以促进自身维生素D的合成，也可以在医生指导下补充适量的维生素D制剂。研究显示，充足的钙和维生素D摄入能够在一定程度上增强骨骼的强度，降低骨折风险。
儿童患者正处于生长发育阶段，对钙和维生素D的需求相对更多，家长要注意保证儿童的饮食中钙和维生素D的充足供应，可根据儿童的年龄和生长情况合理调整饮食结构或补充相应制剂，但需在医生指导下进行，避免过量补充带来不良影响。
2.其他营养物质
蛋白质的摄入也不可忽视，充足的蛋白质有助于维持骨骼的健康。患者可通过摄入肉类、鱼类、蛋类等食物来补充蛋白质。此外，一些富含矿物质和微量元素的食物也对骨骼健康有益，如坚果等。
四、定期医疗监测
1.骨密度监测
成骨不全症患者应定期进行骨密度监测，通过骨密度检查可以了解骨骼的健康状况和骨量变化情况。根据监测结果，医生可以调整相应的预防措施，如进一步优化营养方案或调整运动计划等。
儿童患者由于处于生长发育过程中，骨密度变化相对较快，更需要定期进行骨密度监测，以便及时发现问题并采取干预措施，保障骨骼的正常发育和健康。
2.医疗随访
患者要定期进行医疗随访，医生可以根据患者的具体情况提供个性化的预防骨折建议。对于病情有变化的患者，能够及时调整治疗和预防方案。在随访过程中，医生还会关注患者的整体健康状况，包括是否出现新的可能导致骨折风险增加的情况等。
