左髌骨骨折恢复时间一般3个月左右，受年龄、骨折类型、治疗方法、康复训练等因素影响，不同阶段有不同康复要点及注意事项，儿童愈合快于成人，无移位骨折恢复快于移位骨折，保守治疗与手术治疗恢复时间有差异，康复训练对恢复很重要，早期减轻肿胀疼痛防肌萎缩，中期逐步增加膝屈伸活动，后期加强主动屈伸及负重训练。
骨折愈合的阶段划分及时间
血肿炎症机化期：骨折后，骨折端及其周围会形成血肿，一般在骨折后2-3周内完成。此阶段主要是血肿逐渐被机化，形成纤维连接。
原始骨痂形成期：大约需要4-8周。在这个阶段，骨内、外膜增生，新生血管长入，成骨细胞大量增生，合成并分泌骨基质，使骨折端形成原始骨痂，包括内骨痂、外骨痂及桥梁骨痂。
骨板形成塑形期：一般需要8-12周。原始骨痂中的幼稚骨组织逐渐被改造为成熟的板层骨，骨小梁按应力方向重新排列，骨折部位恢复正常骨结构，这个过程需要较长时间来完成塑形。
影响恢复时间的因素
年龄：儿童的骨折愈合速度通常比成人快，因为儿童的骨代谢活跃。例如，儿童左髌骨骨折可能在2-3个月左右基本恢复，而成人可能需要3-4个月甚至更长时间。老年人由于骨代谢缓慢，骨折愈合时间会相应延长，可能需要4-6个月甚至更久，而且还容易出现骨折延迟愈合或不愈合等情况。
骨折类型：如果是无移位的髌骨骨折，恢复相对较快，一般3个月左右可基本恢复正常活动；而有移位的髌骨骨折，尤其是粉碎性骨折，治疗相对复杂，恢复时间会更长，可能需要4-6个月甚至更久，并且恢复后可能会存在一定程度的膝关节功能障碍。
治疗方法：
保守治疗：如采用石膏或支具外固定的方式治疗无移位的髌骨骨折，恢复时间相对固定，但需要严格按照医生的要求进行固定和康复训练，一般3个月左右可逐步恢复正常活动。
手术治疗：如果是移位明显的髌骨骨折采取手术治疗，如切开复位内固定术，术后需要一定时间来恢复。一般术后1-2个月可逐步进行膝关节的屈伸等康复训练，但完全恢复正常可能需要3-6个月甚至更久，具体取决于骨折的恢复情况和康复训练的效果。
康复训练：及时且正确的康复训练有助于促进骨折愈合和膝关节功能恢复。如果康复训练不及时或方法不正确，可能会导致膝关节粘连、肌肉萎缩等并发症，从而延长恢复时间。例如，在骨折固定期间积极进行股四头肌等长收缩训练的患者，比不进行训练的患者恢复更快，膝关节功能更好。
不同阶段的康复要点及注意事项
早期（1-2周）：此阶段主要是减轻肿胀和疼痛，防止肌肉萎缩。患者应将患肢抬高，高于心脏水平，有利于血液回流，减轻肿胀。可以进行股四头肌等长收缩训练，即大腿肌肉用力收缩和放松，但不引起膝关节明显活动。对于儿童患者，家长要注意看护，避免患儿过度活动患肢；老年人则要特别注意防止跌倒等意外情况，以免影响骨折恢复。
中期（2-8周）：骨折处开始有原始骨痂形成，可逐步增加膝关节的屈伸活动。在医生的指导下，可以进行膝关节的被动屈伸训练，借助外力帮助膝关节活动，但要注意活动范围和力度，避免过度活动导致骨折移位。儿童在这个阶段要注意保持康复训练的积极性和正确性，老年人则要更加谨慎，避免因活动不当造成二次损伤。
后期（8周以后）：原始骨痂逐步改造为板层骨，此时要加强膝关节的主动屈伸训练，增加膝关节的活动度和肌肉力量。可以进行一些简单的膝关节屈伸练习，如坐位垂腿、卧位抬腿等。同时，逐步增加负重训练，从部分负重开始，逐渐过渡到完全负重。儿童在后期要注意根据自身恢复情况逐步增加活动量，老年人则要注意活动时的安全，防止摔倒，并且要定期到医院复查，了解骨折愈合情况。
