胫骨平台骨折术后康复分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）进行不同训练，早期有肌肉等长收缩和踝泵运动；中期有膝关节屈伸和直腿抬高训练；后期有膝关节主动屈伸、步态和力量强化训练，康复中定期复查X线，出现异常及时就医。
一、早期康复训练（术后1-2周）
1.肌肉等长收缩训练
适用人群：适用于所有胫骨平台骨折术后患者，无论年龄、性别等。
：包括股四头肌、腘绳肌等长收缩。患者可仰卧位，将下肢伸直，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天3-4组；同理进行腘绳肌收缩训练，即膝关节屈曲，用力收缩腘绳肌，保持相同时间和次数。等长收缩训练可以防止肌肉萎缩，促进血液循环，减少深静脉血栓形成的风险。
2.踝泵运动
适用人群：所有术后患者均可进行。
：患者平卧或坐位，踝关节尽力背伸，然后尽力跖屈，如同泵的抽水动作，每分钟10-15次，每次5-10分钟，每天3-4次。踝泵运动能促进下肢血液回流，预防踝关节僵硬和下肢深静脉血栓。
二、中期康复训练（术后2-6周）
1.膝关节屈伸训练
适用人群：骨折初步稳定的患者。
：可在医生指导下开始进行膝关节屈伸训练。如果是被动屈伸，患者仰卧，家属帮助缓慢屈伸膝关节，角度从0°-30°开始，逐渐增加，每天2-3次，每次屈伸10-15次；如果患者可以耐受，也可进行主动助力屈伸，患者自己用力收缩肌肉辅助膝关节屈伸，逐渐增加屈伸角度，一般每周增加10°-15°左右。对于儿童患者，由于骨骼发育尚未成熟，训练时要更加轻柔，角度增加速度要更缓慢，避免影响骨骼生长；对于老年患者，要根据自身耐受情况调整角度增加幅度，防止过度牵拉导致损伤。
2.直腿抬高训练
适用人群：术后骨折稳定的患者均可进行。
：患者仰卧，伸直下肢，慢慢抬高，使下肢离开床面约15-20厘米，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。直腿抬高训练可以增强股四头肌力量，为膝关节屈伸提供稳定的支持。
三、后期康复训练（术后6周以上）
1.膝关节主动屈伸训练
适用人群：骨折愈合较好的患者。
：患者可坐于床边或椅子上，主动进行膝关节屈伸活动，逐渐增加屈伸范围，可借助滑轮装置等辅助增加活动度，每天训练2-3次，每次屈伸20-30次。对于有基础疾病的患者，如糖尿病患者，要注意保持血糖稳定，在训练前后注意伤口情况，防止感染；对于肥胖患者，由于体重较大，训练时要注意保护膝关节，可适当减少训练强度或延长恢复时间。
2.步态训练
适用人群：骨折愈合良好，膝关节活动度基本恢复的患者。
：患者开始进行步态训练，先在平行杠内练习，双手握住平行杠，缓慢行走，注意保持身体平衡，步幅不宜过大；然后逐渐过渡到在平地上行走，开始时可有人搀扶，逐渐增加独立行走的距离和时间。步态训练有助于恢复下肢的正常运动功能，但对于患有心血管疾病的患者，训练时要注意监测心率变化，避免过度劳累导致心血管负担加重。
3.力量强化训练
适用人群：一般情况较好的患者。
：可进行靠墙静蹲、深蹲等训练来强化膝关节周围肌肉力量。靠墙静蹲时，患者背部靠墙，屈膝下蹲，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，保持3-5分钟为一组，每天2-3组；深蹲训练则是双脚与肩同宽，缓慢下蹲再站起，每次10-15次为一组，每天3-4组。对于青少年患者，力量强化训练可以促进肌肉和骨骼的协同发展，但要注意训练强度循序渐进；对于更年期女性患者，由于雌激素水平变化可能影响骨代谢，训练时要注意补充钙质等营养，同时关注骨密度变化。
在整个康复训练过程中，要定期复查X线，观察骨折愈合情况，根据骨折愈合情况调整康复训练方案。如果在康复训练过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止训练并及时就医。
