增强免疫力可通过合理饮食（不同年龄有不同饮食要求）、适度运动（不同年龄选择适合运动）、充足睡眠（不同年龄保证充足睡眠）来实现；避免接触结核杆菌需控制传染源（密切接触人群定期检查）、切断传播途径（公共场所通风、个人卫生及物品消毒）、保护易感人群（特殊人群接种卡介苗、戴防护用品）；及时治疗基础疾病要积极治糖尿病（严格控血糖）、规范治免疫系统疾病（监测免疫及结核情况）来降低骨结核风险。
一、增强免疫力
合理饮食：均衡的营养摄入对维持免疫力至关重要。对于不同年龄的人群，饮食要求有所差异。儿童处于生长发育阶段，应保证摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及富含维生素的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜等，以满足身体发育和免疫系统正常运作的需求；成年人则要注意保证三餐规律，主食可选择全谷物，如燕麦、糙米等，搭配适量的优质蛋白和蔬果；老年人需注重饮食的易消化性和营养均衡，适当增加奶制品的摄入，以补充钙等营养素，增强免疫力，从而降低骨结核的易感性。
适度运动：根据自身情况进行适当运动。儿童可选择趣味性的运动，如跳绳、跑步、游泳等，每周坚持一定的时长，有助于促进身体血液循环和新陈代谢，增强体质；成年人可选择有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟左右，能有效提高免疫力；老年人适合进行舒缓的运动，如太极拳、慢走等，每天坚持适量运动，可改善身体机能，提高免疫力，但要避免过度劳累。
充足睡眠：不同年龄段都需要保证充足的睡眠。儿童每天需要10-14小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的生长发育和免疫系统的修复；成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响免疫系统功能，增加患病风险；老年人睡眠时长可能相对减少，但也应保证5-7小时左右的睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境，保证睡眠质量，让身体各系统得到良好的休息和调整，维持正常的免疫功能。
二、避免接触结核杆菌
控制传染源：对于患有活动性肺结核等结核相关疾病的人群，要及时进行规范治疗，减少其痰液、分泌物等中结核杆菌的排出，避免健康人接触到传染源。尤其是与骨结核患者有密切接触的人群，更要关注结核杆菌的传播风险，建议这类人群定期进行结核相关检查，如结核菌素试验、胸部X线或CT等，以便早期发现可能的结核感染情况。
切断传播途径：在公共场所，要注意通风换气，保持空气流通，降低空气中结核杆菌的浓度。例如，学校、办公室、公共交通工具等场所应定期开窗通风。同时，要注意个人卫生，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，防止结核杆菌通过飞沫传播。对于一些可能被结核杆菌污染的物品，如患者的衣物、被褥等，要进行适当的消毒处理，可采用阳光暴晒、高温消毒等方法，减少结核杆菌的存活和传播机会。
保护易感人群：对于免疫力较低的特殊人群，如患有糖尿病等基础疾病的人群、长期使用免疫抑制剂的人群等，要更加注意防护。这些人群可以考虑接种卡介苗，卡介苗对预防儿童结核性脑膜炎和粟粒性肺结核有一定的作用，但对成人的保护效果相对有限。在接触可能被结核杆菌污染的环境或人群时，建议佩戴口罩等防护用品，尽可能减少与结核杆菌的接触机会。
三、及时治疗基础疾病
积极治疗糖尿病：糖尿病患者由于血糖水平较高，会影响身体的免疫功能，增加感染结核杆菌的风险，且感染后病情可能更易恶化。糖尿病患者要严格控制血糖，通过饮食控制、运动锻炼以及必要的药物治疗等，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖应控制在7mmol/L左右，餐后血糖尽量控制在10mmol/L以下。同时，要定期监测血糖、尿常规等指标，密切关注病情变化，积极预防结核等并发症的发生。
规范治疗免疫系统疾病：对于患有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等免疫系统疾病的人群，需要长期使用免疫抑制剂等药物进行治疗。在治疗过程中，要密切监测免疫功能和结核感染情况，因为免疫抑制剂的使用会抑制免疫系统功能，使身体更容易受到结核杆菌的侵袭。如果出现低热、盗汗、乏力等疑似结核感染的症状，要及时进行相关检查，如痰涂片、结核杆菌培养等，以便早期发现骨结核等结核相关疾病并进行治疗。
