手腕骨折7个月仍僵硬需先详细评估，可能因固定致软组织粘连等，康复训练包括主动、助力、被动运动，物理治疗有热敷、超声波、红外线治疗，若非手术无改善可考虑手术，还需调整生活方式避免过度劳累、注意保暖，要个性化长期坚持康复以改善僵硬恢复功能。
一、康复评估与原因分析
手腕骨折7个月仍僵硬，首先需进行详细康复评估。可能的原因包括：骨折后长期固定导致关节周围软组织粘连、挛缩，关节活动度下降；骨折愈合过程中局部瘢痕形成影响关节正常活动；受伤后缺乏规范有效的康复训练等。要通过体格检查、影像学检查等明确关节僵硬的具体程度和相关因素。
二、康复训练方法
1.主动运动
手腕屈伸运动：患者坐立位，患侧手臂自然下垂，缓慢进行手腕的屈曲和伸展动作，每次尽量达到最大活动范围，重复10-15次，每天3-4组。对于不同年龄人群，儿童因骨骼发育未成熟，运动幅度应适当减小，以不引起疼痛为宜；成年人可逐步增加力度和幅度；老年人则根据自身身体状况调整，避免过度用力。
手腕旋转运动：手掌向上和向下分别进行手腕的内旋和外旋运动，内旋时尽量将手掌转向身体内侧，外旋时手掌转向身体外侧，每次旋转10-15次，每天3-4组。运动过程中要注意保持平稳，避免突然用力导致再次损伤。
2.助力运动
可借助健侧手辅助患侧手腕进行运动，比如健侧手握住患侧手腕，帮助患侧手腕进行屈伸、旋转等动作，辅助力度以患者能耐受且能感受到患侧手腕在运动为宜，每次辅助运动持续10-15分钟，每天2-3次。对于儿童，助力运动要由家长轻柔辅助，注意观察儿童的反应；老年人助力时要缓慢、轻柔，避免造成伤害。
3.被动运动
由专业人员或家属帮助进行被动的手腕关节活动，活动范围逐渐从小幅度开始，慢慢增大，每次被动运动时间控制在15-20分钟，每天1-2次。在进行被动运动时，要注意动作轻柔，避免粗暴操作引起疼痛和损伤。对于有骨质疏松等病史的患者，被动运动更要谨慎，防止因过度用力导致骨折部位再次损伤。
三、物理治疗
1.热敷
可以使用温毛巾或热敷袋对手腕进行热敷，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解软组织粘连，改善关节僵硬状况。不同年龄人群热敷温度和时间可适当调整，儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高，时间不宜过长；老年人皮肤感觉相对迟钝，要注意避免烫伤。
2.超声波治疗
利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的修复和血液循环，减轻关节僵硬。一般每周进行2-3次，每次治疗时间根据设备和患者情况而定，通常在10-15分钟。对于儿童，要选择合适的超声能量参数，避免对生长发育造成不良影响；老年人要考虑其身体耐受性，如伴有心血管疾病等，需在医生评估后进行。
3.红外线治疗
通过红外线照射手腕部位，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。照射距离保持在30-50厘米，每次照射15-20分钟，每天1-2次。不同年龄人群照射时要注意距离和时间的调整，儿童和老年人都要防止过热灼伤皮肤。
四、手术干预情况
如果经过长时间规范的非手术康复治疗后，手腕僵硬仍无明显改善，且关节僵硬严重影响日常生活和功能，在经过详细评估后，可考虑手术治疗，如关节松解术等。但手术存在一定风险，需要综合考虑患者的年龄、全身状况、骨折愈合情况等多方面因素。例如，老年患者身体机能下降，手术风险相对较高，需要更谨慎评估；儿童由于处于生长发育阶段，手术需充分考虑对骨骼发育的影响。
五、生活方式调整
1.避免过度劳累
在康复过程中，要注意避免患侧手腕过度劳累，减少长时间重复性的手腕活动，如长时间打字、抓握等。不同生活方式的人群，如上班族要注意工作中的手腕姿势和活动频率，适当休息；体力劳动者则要调整工作方式，避免手腕过度用力。
2.注意保暖
保持手腕部位的温暖，寒冷可能会导致血管收缩，影响血液循环，加重关节僵硬。无论是哪个年龄段的人群，都要根据天气变化适时增添衣物，尤其是在寒冷季节或空调房间中。
总之，手腕骨折7个月仍僵硬需要综合多种方法进行康复处理，根据不同个体的情况制定个性化的康复方案，并且要长期坚持，以逐步改善关节僵硬状况，恢复手腕的正常功能。
