避免接触致癌因素，包括减少辐射暴露、远离放射性污染区域、职业防护避免接触致癌化学物质、日常注意远离装修污染等有害物质；保持健康生活方式，如合理饮食保证营养均衡、适度运动增强免疫力、戒烟限酒减少致癌风险；定期健康监测，高危人群定期筛查骨相关检查，自身关注骨骼健康异常表现及时就医，以降低患骨恶性肿瘤等癌症风险。
一、避免接触致癌因素
1.辐射方面
对于儿童和青少年等人群，应尽量减少不必要的辐射暴露。例如，避免频繁进行头颅等部位的X线检查，尤其是儿童处于生长发育阶段，对辐射更为敏感。医疗上进行X线检查时需严格掌握适应症，以降低辐射致癌风险。
在生活环境中，远离放射性污染区域，如一些未经规范管理的工业放射性废弃物堆放地等。
2.化学物质方面
职业人群需注意防护，如从事化工行业的人员，要严格按照操作规程接触化学物质，避免长期接触苯等可能致癌的化学物质。苯与白血病等血液系统恶性肿瘤以及骨恶性肿瘤的发生可能存在关联，长期接触高浓度苯的工人患骨恶性肿瘤的风险会显著增加。
日常生活中也要注意避免接触如甲醛等装修污染中的有害物质，新装修的房屋建议通风散味一段时间后再入住，孕妇和儿童等敏感人群更应重视居住环境的化学物质污染问题，因为他们的身体代谢和细胞修复能力相对较弱，更容易受到化学物质的不良影响。
二、健康生活方式
1.合理饮食
均衡营养，保证摄入充足的蔬菜水果，其中富含的维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于抵御自由基对细胞的损伤，降低癌症发生风险。例如，维生素C具有抗氧化、参与机体免疫等多种功能，能帮助维持细胞的正常代谢和DNA的稳定；蔬菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少肠道内有害物质的滞留时间，间接降低癌症发生几率。
控制脂肪摄入，避免过多食用高脂肪食物，因为高脂肪饮食可能与某些骨恶性肿瘤的发生有关。建议选择低脂奶制品、瘦肉等作为蛋白质和脂肪的来源。同时，减少腌制、熏烤类食物的摄入，这类食物中往往含有亚硝酸盐等致癌物质，长期大量食用会增加患癌风险。
2.适度运动
成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以增强机体免疫力，促进新陈代谢，有助于维持骨骼健康以及整体身体的良好状态。对于儿童来说，保证每天有充足的户外活动时间，如每天至少1-2小时的户外玩耍时间，有助于骨骼正常发育以及增强体质预防疾病。运动能刺激骨骼生长，提高骨密度等指标，但要注意运动强度适中，如果运动过度可能会对骨骼造成损伤反而不利于健康预防。
3.戒烟限酒
吸烟是多种癌症的危险因素之一，烟草中的尼古丁等多种致癌物质可通过多种途径影响机体细胞功能，增加骨恶性肿瘤等癌症发生风险。吸烟者患骨恶性肿瘤的几率明显高于非吸烟者，因此应积极戒烟，包括避免被动吸烟。
过量饮酒也会增加患癌风险尤其是消化系统癌症，但对于骨恶性肿瘤来说也可能存在间接影响。长期大量饮酒会影响机体营养吸收、肝脏代谢等功能，进而干扰身体的正常生理平衡，增加患癌可能性，因此应适度饮酒甚至最好不饮酒。对于青少年等特殊人群，由于身体发育尚未成熟，更应远离烟酒接触。
三、定期健康监测
1.高危人群筛查
对于有骨恶性肿瘤家族史的人群，属于高危人群范畴。这类人群应定期进行骨相关检查监测如X线、骨扫描等。例如，如果家族中有多人患骨肉瘤等骨恶性肿瘤，家族中的后代成员应从青少年时期开始，每隔一定时间（如每1-2年）进行一次骨相关的专项检查，以便早期发现可能出现的骨组织异常病变。
如果既往有骨骼良性病变病史，如骨软骨瘤等良性骨肿瘤患者，也需密切监测病情变化以防恶变。这类患者应遵循医生建议定期进行影像学复查以及骨相关指标检测，及时发现病变是否有向恶性转化的迹象以便早期干预。
2.自我监测
无论是成年人还是儿童青少年都应关注自身骨骼健康状况。成年人要留意自身骨骼是否出现不明原因的疼痛、肿块或骨骼形态改变等异常表现，如果出现持续不能缓解或者逐渐加重的骨骼局部疼痛、发现局部有异常肿块等情况应及时就医。儿童青少年则要注意观察自身骨骼发育情况，有无肢体长短不一、关节活动异常等情况，因为一些骨恶性肿瘤可能在儿童青少年时期发病，早期发现异常表现有助于早期诊断和治疗。
