髌骨骨折患者在饮食上要营养均衡、避免辛辣刺激食物及戒烟限酒；康复训练早期以肌肉等长收缩为主，中期逐渐增加关节活动度训练，后期逐步进行负重等训练且不同年龄患者训练需适配自身情况；日常活动要避免患肢过早负重、注意保护患肢、保持关节正确姿势；还需按医嘱定期复查并根据结果调整康复方案，不同年龄患者各阶段康复及复查等需考虑自身特点。
一、饮食方面
1.营养均衡：髌骨骨折患者日常饮食应保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等。蛋白质有助于骨折的修复，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；维生素C能促进胶原蛋白合成，利于骨折愈合，可多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西兰花等；钙是骨骼的重要组成成分，可通过牛奶、虾皮、豆制品等补充钙元素。不同年龄阶段对营养的需求有所不同，儿童正处于生长发育阶段，对营养的需求相对更高；老年人由于消化功能减退等原因，在补充营养时需注意食物的易消化性。
2.避免辛辣刺激食物：应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，这类食物可能会引起胃肠道不适，影响营养物质的吸收，不利于骨折的恢复。对于有吸烟、饮酒习惯的患者，应尽量戒烟限酒，因为吸烟会影响骨折部位的血液循环，饮酒可能会干扰药物的代谢或加重炎症反应等。
二、康复训练方面
1.早期康复：在骨折早期（一般为受伤后1-2周），应以患肢的肌肉等长收缩训练为主，即在不引起骨折部位明显活动的情况下，收缩和放松肌肉，这样可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时也有利于骨折端的稳定。对于儿童患者，由于其恢复能力相对较强，但在训练时要注意强度和方式，避免过度训练造成损伤；老年患者则要根据自身的身体状况适当调整训练强度，防止因肌肉力量不足等原因导致训练效果不佳或出现意外。
2.中期康复：受伤2-6周后，可逐渐增加关节的活动度训练。在医护人员或康复治疗师的指导下，进行膝关节的屈伸等活动，但要注意活动幅度不宜过大，避免引起疼痛和再次损伤。不同年龄的患者恢复速度不同，儿童可能恢复较快，可适当增加活动幅度；老年人则需要更缓慢、渐进式地增加关节活动度。
3.后期康复：骨折6周以后，可逐步进行负重训练等。从部分负重开始，逐渐增加负重的重量和时间，同时加强膝关节周围肌肉的力量训练，如进行直腿抬高训练等，以增强膝关节的稳定性。对于不同年龄的患者，在后期康复时要考虑其身体的整体功能状况，儿童要注重为未来的生长发育和正常活动打下基础，老年人则要以提高生活自理能力为目标。
三、日常活动方面
1.避免患肢负重过早：在骨折未完全愈合之前，要避免患肢过早负重，防止骨折端移位或影响骨折愈合。例如，在骨折后的一段时间内，患者应使用拐杖等辅助器具，使患肢不负重或部分负重。不同年龄的患者在何时开始部分负重或完全负重需要根据骨折愈合的情况来确定，儿童骨折愈合相对较快，但也不能过早完全负重；老年人骨折愈合较慢，更要严格遵循医生的建议。
2.注意保护患肢：日常生活中要注意保护患肢，避免受到碰撞、挤压等。在行走时要小心，防止滑倒等意外导致患肢受伤。对于儿童患者，家长要加强看护，避免其在康复期间进行剧烈的跑跳等活动；老年人由于平衡能力下降等原因，在日常活动中更要格外小心，防止发生跌倒等情况而加重骨折病情。
3.保持关节的正确姿势：无论是在休息还是活动时，都要保持膝关节的正确姿势，防止膝关节长期处于不良姿势而影响功能恢复。例如，睡眠时可在患肢下垫适当厚度的枕头，使膝关节保持轻度屈曲位等。不同年龄的患者在保持关节正确姿势时需要注意的细节有所不同，儿童的关节可塑性较强，但也需要引导其保持正确姿势；老年人由于可能存在关节退变等基础问题，更要注重维持关节的良好姿势以延缓关节功能的进一步退化。
四、定期复查方面
1.按医嘱定期复查：患者应按照医生的要求定期进行复查，一般在骨折后的1周、2周、1个月、3个月等时间节点进行X线等检查，以了解骨折的愈合情况。通过复查可以及时发现骨折愈合过程中出现的问题，如骨折端移位、愈合不良等，并采取相应的处理措施。对于儿童患者，由于其生长发育的特点，复查时需要更加关注骨折对生长的影响；老年人则要同时关注骨折愈合和关节退变等多方面的情况。
2.根据复查结果调整康复方案：根据复查的结果，医生会调整康复训练方案或给出相应的生活建议。如果骨折愈合良好，可适当增加康复训练的强度；如果愈合不佳，则需要调整康复计划或采取其他治疗措施。不同年龄的患者在调整康复方案时要充分考虑其自身的生理特点和恢复能力，儿童要在不影响生长发育的前提下进行调整，老年人要以提高生活质量为主要目标进行调整。
