髌骨骨折取内固定后的恢复时间受年龄、骨折愈合情况、术后康复训练等因素影响，术后恢复分早期、中期、后期阶段，可通过饮食营养均衡、制定个体化康复训练计划并专业指导、适当休息与保护膝关节等措施促进恢复，成年患者良好情况需4-6周基本恢复日常轻度活动，3个月左右完全恢复正常活动，儿童、老年患者恢复有差异，骨折愈合及康复训练情况也影响恢复进程，饮食、康复训练、休息保护对恢复很重要。
一、恢复时间的影响因素
髌骨骨折取内固定后的恢复时间存在个体差异，受到多种因素影响。一般来说，成年患者身体状况良好、骨折愈合顺利的情况下，通常需要4-6周左右基本恢复日常轻度活动，但完全恢复正常活动可能需要3个月左右。
（一）年龄因素
儿童患者：儿童骨骼再生能力强，髌骨骨折取内固定后恢复相对较快。一般2-3个月左右可能基本恢复正常活动，但仍需根据儿童具体恢复情况而定，且要注意儿童在恢复过程中需避免过度活动，防止影响骨骼正常发育。
老年患者：老年患者身体机能下降，骨骼愈合能力减弱，恢复时间相对较长，可能需要6个月甚至更久，同时老年患者常伴有骨质疏松等问题，恢复过程中需更加注重营养补充和适当康复训练以促进恢复。
（二）骨折愈合情况
骨折愈合良好：如果术前髌骨骨折部位愈合佳，内固定取出后恢复相对顺利，恢复时间会相对较短。
骨折愈合不佳：若存在骨折延迟愈合或不愈合情况，取内固定后恢复时间会延长，可能需要数月甚至更长时间，且需要进一步的康复治疗等干预措施。
（三）术后康复训练
康复训练及时且规范：术后积极进行康复训练有助于加速恢复。早期进行适当的关节活动度训练等，能促进膝关节功能恢复，一般可在4-6周左右逐步恢复部分功能，3个月左右接近正常。
康复训练不规范或不及时：若康复训练不及时或方法不当，可能导致膝关节粘连、活动受限等问题，恢复时间会延长，可能需要更长时间进行康复矫正训练。
二、术后恢复阶段及表现
（一）早期恢复（1-2周）
伤口恢复：术后1-2周主要是伤口的恢复阶段，伤口疼痛逐渐减轻，肿胀开始消退。此时膝关节可能仍有一定程度的肿胀，但一般伤口愈合良好，无明显渗血、渗液等情况。患者可在医生指导下进行简单的下肢肌肉收缩舒张训练，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
年龄差异影响：儿童患者早期恢复相对更快，伤口愈合可能更迅速，肌肉收缩训练配合度较高；老年患者早期恢复相对缓慢，伤口愈合可能稍慢，肌肉萎缩风险相对更高，需更谨慎进行康复训练。
（二）中期恢复（2-3个月）
关节活动度恢复：2-3个月时膝关节的关节活动度逐步恢复，一般可达到接近正常的活动范围。但仍需注意避免过度活动导致膝关节再次损伤。此阶段患者可进行轻度的膝关节屈伸等康复训练，如在康复治疗师指导下进行床边膝关节屈伸练习等。
不同性别差异：一般来说男性和女性在中期恢复上无明显性别特异性差异，但女性患者若处于特殊生理时期（如孕期、哺乳期等已过的情况），恢复进程与非特殊时期成年女性类似，若处于孕期等特殊时期则需根据身体状况调整康复训练。
生活方式影响：生活方式健康的患者，如平时经常运动、饮食均衡的人，中期恢复相对较好；而生活方式不健康，如长期吸烟、酗酒、饮食不均衡的人，可能恢复相对缓慢。
（三）后期恢复（3个月以上）
正常活动恢复：3个月以上一般可基本恢复正常活动，但仍需注意避免剧烈运动和长时间蹲跪等对膝关节压力较大的活动。此时膝关节的稳定性和功能基本恢复到接近骨折前状态，但对于有基础病史（如糖尿病等）的患者，需更加注意控制基础病，以保证恢复效果，因为基础病可能影响血液循环等，进而影响膝关节恢复后的长期状态。
三、促进恢复的措施
（一）饮食方面
营养均衡：术后应保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质有助于组织修复，如瘦肉、鱼类、蛋类等；钙是骨骼恢复的重要元素，可通过牛奶、豆制品、虾皮等补充；维生素C、D等有助于钙的吸收和骨骼健康，可通过新鲜蔬菜、水果及适当晒太阳获取维生素D。
年龄及病史影响：儿童患者需保证充足营养以促进骨骼生长发育；老年患者可适当增加含钙丰富且易于吸收的食物摄入；有糖尿病病史的患者需注意控制糖分摄入，选择低糖的富含营养食物，保证营养同时避免血糖波动影响恢复。
（二）康复训练方面
个体化康复训练计划：根据患者年龄、骨折愈合情况等制定个体化康复训练计划。儿童患者康复训练要注重安全性和适度性，避免过度训练影响骨骼发育；老年患者康复训练要缓慢渐进，以膝关节不感到明显疼痛和不适为度；有基础病史患者康复训练要考虑基础病对身体的影响，如心血管疾病患者康复训练时要监测心率等指标。
专业指导：康复训练最好在康复治疗师的专业指导下进行，确保训练方法正确，避免因训练不当导致二次损伤。例如，正确的膝关节屈伸训练角度、力度等都需要专业指导来把握。
（三）休息与保护方面
适当休息：术后要保证充足的休息，让身体有足够时间进行恢复。休息时可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
保护膝关节：在恢复过程中要注意保护膝关节，避免受伤。如避免长时间站立、行走，避免膝关节受到撞击等。在日常生活中可使用护膝等辅助器具保护膝关节，尤其是老年患者和康复中后期仍需注意保护的患者。
