引产后可以吃苹果、葡萄、樱桃、香蕉、橙子等水果。
1.苹果
含果胶与维生素C,果胶调节肠道蠕动,缓解术后活动少引发的便秘;维生素C增强抵抗力,性质温和不刺激肠胃。
2.葡萄
富铁与葡萄糖,铁助合成血红蛋白,改善术后贫血;葡萄糖快速补能,减轻身体疲劳。
3.樱桃
含铁量高且含维生素C,铁是造血关键,防术后缺铁性贫血,维生素C促铁吸收、增食欲。
4.香蕉
含钾与膳食纤维,钾维持电解质平衡防水肿;膳食纤维促肠道蠕动缓便秘,碳水补能。
5.橙子
富含维生素C与水分,维生素C促进胶原蛋白合成助修复,水分补充术后身体所需。