妊娠期糖尿病患者可以吃的水果主要有苹果、梨、柚子、草莓、樱桃等。

1.苹果
升糖指数约36,富含膳食纤维和果胶,能延缓糖分吸收。每日建议食用半个至一个中等大小,在两餐之间食用,避免与正餐同时进食。
2.梨
含山梨糖醇,对血糖影响较小。去皮后食用,每次约100克,可搭配少量坚果增加饱腹感。
3.柚子
升糖指数仅25,含维生素C和类黄酮。每日食用2-3瓣即可,注意避免与降糖药物同服。
4.草莓
含糖量低且富含抗氧化物质,每次食用10-15颗,可搭配无糖酸奶或燕麦片。
5.樱桃
升糖指数22,含花青素,每日食用15-20颗,优先选择新鲜樱桃,避免糖渍或罐头制品。



