预防腹泻需注意饮食卫生、保持手部清洁、合理饮水、增强免疫力、避免腹部受凉、谨慎用药等。
1.注意饮食卫生
食物要彻底洗净、煮熟，避免生食或半生食，尤其是肉类、海鲜和蛋类；生熟食分开处理，防止交叉污染；不吃过期变质食物，减少外出就餐次数，降低感染风险。
2.保持手部清洁
饭前便后用肥皂和流动水洗手，避免用手直接接触口鼻，减少病原体经手传播的机会。
3.合理饮水
饮用煮沸后的开水或经过安全处理的水，不喝生水，防止水源性腹泻。
4.增强免疫力
均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，提高身体抵抗力。
5.避免腹部受凉
根据天气变化增减衣物，夜间盖好腹部，防止因受凉导致胃肠功能紊乱。
6.谨慎用药
避免滥用抗生素，以免破坏肠道菌群平衡，引发腹泻。
