得了慢性胃窦炎需要调整饮食结构、规律作息与情绪管理、控制幽门螺杆菌感染、合理使用抑酸与胃黏膜保护剂、避免滥用非甾体抗炎药等。
1、调整饮食结构
慢性胃窦炎患者需遵循清淡、易消化、营养均衡的饮食原则。减少辛辣、油腻、生冷及过酸食物的摄入，避免咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品。可增加小米粥、山药、南瓜等健脾养胃的食物，少食多餐，避免暴饮暴食加重胃部负担。
2、规律作息与情绪管理
长期熬夜或精神压力过大会导致胃酸分泌紊乱，加重胃黏膜损伤。建议保持每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。通过冥想、深呼吸或适度运动（如散步、瑜伽）缓解焦虑情绪，减少因情绪波动引发的胃痛、反酸等症状。
3、控制幽门螺杆菌感染
若检测发现幽门螺杆菌阳性，需在医生指导下进行四联疗法（质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素）规范治疗。治疗可显著降低胃炎复发风险，治疗结束后需停药1个月后复查碳13/14呼气试验确认是否成功。
4、合理使用抑酸与胃黏膜保护剂
胃酸过多者可在医生指导下短期使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或雷尼替丁等H2受体拮抗剂，控制胃酸分泌。同时配合硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂，促进黏膜修复，但需注意避免长期依赖药物。
5、避免滥用非甾体抗炎药
阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药会直接损伤胃黏膜，慢性胃窦炎患者应尽量避免使用。若因其他疾病需长期服药，可在医生指导下更换对胃刺激较小的药物，或同时服用胃黏膜保护剂预防损伤。
慢性胃窦炎的治疗需长期坚持健康生活方式与规范用药，切勿因症状缓解自行停药。若出现剧烈腹痛、呕血或便血等紧急情况，应立即前往医院就诊。
