孕妇发生脱肛后，先找舒适干净环境放松，接着清洁双手，采取合适体位，用涂有润滑剂的食指轻柔按摩推送回脱出部分，日常要避免长时间站立下蹲、预防便秘，常出现脱肛需及时就医。
一、准备工作
孕妇发生脱肛后，首先要找一个相对舒适、干净的环境，比如坐在干净的床上或椅子上。同时要放松身心，因为紧张可能会加重脱肛情况以及后续塞回的难度。
二、塞回技巧步骤
1.清洁双手：孕妇要先仔细用肥皂和流动水洗净双手，保持手部的清洁卫生，避免将细菌带入肛门周围引发感染。
2.采取合适体位：一般建议采取蹲位或侧卧位。如果是蹲位，要注意蹲的姿势不要过于用力。侧卧位时可将臀部垫高一些。以侧卧位为例，孕妇向一侧躺下，双腿弯曲。
3.轻柔按摩推送：用一只手的食指涂上适量的润滑剂，比如可以选择医用凡士林等（在医生指导下选择合适的润滑剂），然后轻轻按摩肛门周围，使肛门括约肌放松。之后将涂有润滑剂的食指慢慢插入肛门内，找到脱出的直肠黏膜部分，然后轻轻地、均匀地向腹腔方向推送。推送时要注意力度轻柔，避免用力过猛造成损伤。在推送过程中要密切关注自身感受，如果有明显疼痛或不适要立即停止操作并寻求医生帮助。
三、温馨提示
1.孕妇本身处于特殊生理阶段，盆腔充血等情况可能导致脱肛更容易发生。在日常生活中要避免长时间站立或下蹲，减少腹压增加的因素。比如不要长时间从事重体力劳动，避免便秘，因为便秘时用力排便会增加腹压，容易加重脱肛。孕妇要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。
2.如果经常出现脱肛情况，要及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和治疗，不要自行盲目处理，因为孕妇的情况比较特殊，需要专业医生根据具体情况制定合适的诊疗方案。
