长痱子时需每日用温水轻柔清洗长痱子部位并拍干，调节室内温度至适宜范围保持通风，提供宽松棉质透气衣物，用炉甘石洗剂等局部护理，婴幼儿要防搔抓，老年人护理更谨慎且异常时就医。
一、保持皮肤清洁干燥
每日用温水轻柔清洗长痱子的部位，清洗时注意水温不宜过高（37℃~40℃为宜），清洗后用柔软的毛巾轻轻拍干，避免用力擦拭加重皮肤刺激。对于婴幼儿，因其皮肤娇嫩，清洗动作需格外轻柔，防止损伤皮肤。
二、降低环境温度
通过使用空调等设备将室内温度调节至26℃~28℃，保持环境通风良好，减少汗液分泌，从而利于痱子消退。过高的环境温度会促使汗液持续分泌，加重痱子症状，尤其对婴幼儿影响更明显，高温环境下其出汗调节功能不完善，易滋生痱子。
三、选择合适衣物
为长痱子者提供宽松、棉质、透气的衣物，避免穿着紧身、化纤材质的衣物，防止衣物与痱子部位过度摩擦刺激皮肤。婴幼儿的衣物应优先选择纯棉质地，确保皮肤能良好透气，减少因衣物不透气导致痱子加重的情况。
四、局部护理
可使用炉甘石洗剂等对痱子部位进行涂抹，发挥清凉、止痒的作用，但需注意避免婴幼儿误食炉甘石洗剂。若痱子出现感染迹象，如局部红肿加剧、有脓性分泌物等，应及时就医，由医生判断并进行相应处理。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：家长需特别留意避免孩子搔抓痱子部位，防止抓破皮肤引发感染。日常护理要更加精细，严格遵循保持皮肤清洁干燥、选择合适衣物等措施，若痱子情况无改善或加重，应及时带孩子就医。
老年人：老年人皮肤屏障功能有所减退，长痱子后恢复相对较慢。除遵循上述基础措施外，更要注重保持皮肤清洁和环境凉爽，使用外用药物时需更加谨慎，若痱子症状长时间无缓解或出现异常变化，应尽快就医。
