蓝莓富含抗氧化成分可助缓解关节炎症可直接食用或制酱适量食用，樱桃含生物活性成分有抗炎镇痛功效可新鲜食用或饮无糖汁但需控量，柑橘类水果富含维C助维持关节软骨等组织健康可适量食用，香蕉富含钾可改善肌肉无力适合日常食用，糖尿病患者合并类风湿应选含糖低水果并监测血糖，胃肠功能较弱者避免过量生冷水果可适当加热食用。
一、蓝莓
蓝莓富含花青素等抗氧化成分，多项研究表明，抗氧化物质能够清除体内自由基，减轻炎症反应。例如，有研究发现，长期摄入富含花青素的食物可降低类风湿关节炎患者体内炎症相关指标，对缓解关节炎症有一定帮助，可直接食用新鲜蓝莓，也可制作成果酱适量食用。
二、樱桃
樱桃含有花色苷等生物活性成分，具有显著的抗炎、镇痛功效。临床研究显示，适量食用樱桃能降低体内C反应蛋白等炎症指标，减轻关节疼痛与肿胀症状。可选择新鲜樱桃直接食用，也可饮用无糖樱桃汁，但需注意控制摄入量。
三、柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，维生素C参与体内胶原蛋白的合成，有助于维持关节软骨、韧带等组织的健康。同时，其抗氧化特性可辅助减轻炎症状态。每日可适量食用1-2个橙子或半个柚子等柑橘类水果。
四、香蕉
香蕉富含钾元素，对于类风湿病患者可能出现的肌肉无力等情况有一定改善作用。而且香蕉易于消化，适合日常食用，一般每天吃1-2根较为适宜。
特殊人群注意事项
糖尿病患者：类风湿病合并糖尿病的患者，应选择含糖量相对较低的水果，如蓝莓、樱桃等，并在食用后密切监测血糖，根据血糖情况合理控制食用量，避免血糖波动过大影响病情。
胃肠功能较弱者：对于胃肠功能较弱的类风湿病患者，应避免过量食用生冷水果，可将水果适当加热后再食用，如将香蕉用温水烫一下，减少对胃肠道的刺激，防止出现腹痛、腹泻等不适症状。
